舒馨沙龍 - 伴你孕行系列 《吃出健康好孕》

🌷 舒馨沙龍 🌷
「與妳共享舒心愉悅、自在溫馨的女人窩時光！」

舒馨沙龍以 #陪伴新女性一起成長 為主軸，
邀請共享身為女人的力量攜手綻放馨香~

每月沙龍將依生命成長的進程，
心聲、心願、心靈意識的交流，
突破人生與家庭、社會交織而成的框架，
以系列活動講座的形式，
與女人們創造改變，
自信看待自己的選擇，
打造生活品質的平衡，
蛻變而為擁有愛與自由的「舒馨女人」！

🤰 伴你孕行系列 🤰
「讓我們自『生命之初』啟程，
與你相伴瞭解孕育生命的力量。」

我們看見現代女性踏進家庭後哺育下一代的渴望，
特邀活躍於各界不同專業的舒馨女人，
前來陪伴想成為媽媽的夥伴們，
以知為力量，
以分享自身經驗喚醒內在的可能，
以主動的追尋化身成為幸孕女人！

💃🏻《 吃出健康好孕 》💃🏻
從準備懷孕開始
將身體調養到最適合寶寶住下來的狀態
是夫妻間最關心的事
市面上號稱能幫助懷孕的保健食品林林總總
甚至可以養卵，這是真的嗎？

到了懷孕期間
媽媽吃的就是寶寶吃的
前中後期如何飲食
補充需要的營養
才能有助於寶寶發育
媽嗎養胎不長肉
避免發生惱人的孕期疾病困擾
如水腫、妊娠糖尿病&高血壓等
處處皆是學問

這次特別邀請婦幼營養專業
亦身為三寶媽的李婉萍營養師
來跟我們分享如何規劃孕期飲食
無論自己烹調或外食族
都不再害怕孕期體重超線
寶寶也頭好壯壯

歡迎想懷孕、懷孕中，以及即將哺育新生兒的準爸媽們
一起來吃出健康好孕吧！

🎤 講座內容：
🔸 注意隱形饑餓 ❗
孕期三階段需要注意的營養素為何
🔸 如何確保「媽媽的」與「寶寶的」營養足夠？
🔸 孕媽咪們該如何挑選坊間五花八門的營養品？
🔸 認識常見補充品：葉酸、魚油、鈣etc.
🔸 那些「忌口」要留心？（咖啡因、中藥材、水果類etc.）
孕期常見的營養迷思
🔸 妳問我答QA time

👩‍⚕️ 講師：李婉萍 營養師
• 專長：
婦幼營養、減重與發炎免疫營養調理
• FB粉絲團：
李婉萍的營養天地
• 經歷：
台北市第五屆營養師會員代表
台北馬偕醫院營養師
寬福護理之家兼職營養師
大園安養院兼職營養師
• 認證：
中華民國營養師證書
中華民國丙級廚師證照
中華民國糖尿病衛教師(CDE)
體重管理營養師
血液透析專科營養師
• 著作：
1.洗腎飲食全書 本書榮獲衛生署國民健康局【健康飲食與運動類】健康好書推介獎
2. 嬰幼兒健康飲食 衛福部國民健康署優良健康讀物推介獎
3.七天吃對順序肚子一定瘦(已有大陸版權在大陸販售)
4. 好腸道自然瘦
5. 吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦
6. 吃對食物做好月子
7.營養師與兒科醫生兒童飲食配方
8.安心懷孕育兒百科
9.全食物營養大師
10.把討厭蔬菜變好吃(已有大陸版權在大陸販售)
11.原來離乳食這麼簡單

🕰 講座時間：
平日場: 11/25 (三) 14:00-16:00
假日場: 11/22 (日) 14:00-16:00

🏡 講座地點：彩光心鏡（台北市大安區羅斯福路三段61號5樓）

💰 報名費用：$800元/人

⚠️ 人數限制：人數上限20人，額滿為止，請盡早報名。