SUPERACE超級馬拉松多日賽阿里山站訓練營
人生新夢想啟動
SUPERACE僅在規劃良好的賽道上提供安全保障與最必要的支援，你將不可避免在挑戰自我的過程中感受痛苦，親自探究人類穿越極限後所得到的解答。在黎明來臨時看見烙印心靈的難忘美景，也將與更多相同價值觀的人成為一生摯友。
2021年，我們想要改寫奧運金牌得主 Emil Zatopek的名言：
「如果你想跑步，跑個一英里就好，如果你想改變人生，就跑一場超級馬拉松多日賽吧 !」
──SUPERRACE官網宣言
「SUPERACE超級馬拉松多日賽」 由知名超級馬拉松探險家林義傑創辦，矢志將國外知名的多日極限賽事系統帶進台灣，不僅親自開發這片土地風貌多變的賽道，更讓台灣人能在家鄉就能體驗經典超馬多日賽的靈魂。
一場用旅遊、體驗世界、探索自我堆疊起的，足以改變人生的冒險旅程
全新阿里山站，將極限帶回台灣
經典賽事SUPERRACE邁入第九屆，2021年將回到台灣代表性的山岳──阿里山。
「將林義傑超馬生涯中所跑過高海拔山區、叢林野徑、可跑性高的林道等等地貌特色一次濃縮，路線橫跨柏油路、山徑、木棧道、石頭階梯、未鋪面產業道路等，整體可跑性高，越野技術低。海拔跨越亞熱帶、暖帶、溫帶三種森林氣候。
選手將跑過茶園丘陵、途經竹林杉木，身處在雲霧渺渺與晨曦中，並以知名的「阿里山五奇」: 鐵路、森林、雲海、日出、晚霞為背景，煉成一場飽覽台灣之美的極限多日賽。」
看完這段文字，你，是否有股衝動，用自己的雙腳，完成這一個屬於台灣運動人的超馬旅程？
Back To Back，鍛鍊人生重新再起
「Back To Back（連日訓練）用在超馬的訓練，主要是訓練恢復的能力，一樣的強度連續兩天進行，第二天你是否可以同樣承受？甚至再進步？這個決定我們是否能夠完成你眼裡原本不可思議的超馬距離。」
超馬連日賽是否能順利完賽，決定於身體恢復的能力；人生是否精彩，決定在挫折後重新再起的速度。
超馬選手林義傑將經典賽事SUPERRACE帶回台灣人的阿里山，我們以三個月的Back To Back連日訓練，帶你完成103k，邁向終點，與SUPERRACE相遇。
一、課程名稱：SUPERACE超級馬拉松多日賽阿里山站訓練營
二、課程主旨：
（一）以夢想挑戰人生，用萬全準備成全夢想
（二）以全新越野知識，引導全新戶外生活體驗。
（三）認識全新訓練模式，登高人生新風景。
三、訓練營特色
（一）Back To Back訓練為方法主軸達到超馬訓練目的（註）
（二）充分運用台北郊山地形多變特色，進行扎實越野技術訓練
（三）資深越野與極限運動教練組成訓練團隊，前所未有
註：所謂的背對背(Back to Back)的意思就是連續兩次的長距離訓練,中間插入休息時間。例如4H-8H-4H,就是跑4小時,中間休息8個小時後,再跑4個小時，依照不同的程度做不同的搭配。此種訓練主要是用來鍛鍊跑者的體力與耐久力及恢復能力(多日賽或環島更要練)。
四、課程期間：2020年10月17日-2021年1月20日
五、招生對象：一年內完成過至少一場半馬經驗/或能連續陸地運動5小時/或平均週跑量達20公里的跑者。
六、人數上限：20位
七、訓練目標：賽前身心具備能連續兩天各完成40公里的能力
八、專業團隊：
1.營隊統籌／LEADER訓練團隊
2.營隊總教練&顧問／陳仲仁
3.執行教練／賴曉春
4.運動影像／濬翔運動工作室
九、訓練內容：
（一）項目：
1.Bak To Back訓練模式
2.越野多變地形跑步技術
3. 超馬多日補給策略
4. 負重訓練與聰明裝備
5. 登山杖的使用
（二）時程與目標安排
日期 | 主題 | 地點 | 內容／目標 | 主教練 |
10/17 | 越野基本知識與技術 | 大崙頭尾山步道 | 1.如何準備這場多日賽(參賽策略、裝備準備、安全) | 陳仲仁 |
11/14-11/15 | 第一次連日訓練 | 暖東峽谷 | 1.長距離與時間之體能訓練 2.山區多變地形、溫度、賽事出發時間、負重的適應。 3.補給與裝備練習 | 賴曉春 |
12/12-12/13 | 第二次連日訓練 | 陽明山大縱走 | 綜合訓練 | 陳仲仁 |
2021 01/9-01/10 | 超馬多日賽賽前模擬 | 侯峒九份 草嶺古道-桃源谷 | 模擬賽事流程，練習整備比賽裝備、體驗獨立完成賽事的精神。 | 陳仲仁 |
2021.01/06 | 賽前調整與裝備策略 | SUPERACE旗艦店 | 裝備與補給準備 | 林義傑 |
☆以上路線地點會再依實際的狀況及天氣而調整上課內容☆
十、課程費用：
（一）各場次費用
場次 | 時間 | 費用 |
越野基本知識與技術 | 3h | NT.2200 |
第一次連日訓練 | 4hx2天 | NT.3800 |
第二次連日訓練 | 4hx2天 | NT.3800 |
超馬多日賽賽前模擬 | 2天一夜 | NT.6800 |
賽前調整與裝備策略 | 2h | NT.800（可抵現場消費） |
（二）一次購足價格：
NT.15800
贈送兩場越野團練，總價值NT.19800
（三）賽事專案價格：
NT.26800
賽事報名費+全套訓練（總價值NT.34800）
十一、其他約定
- 退費/換課說明：報名截止前可接受退費，須扣除40%手續費，如提前額滿則恕不再退費，超過截止日即無法接受退費。
十二、安全說明
- 任何運動都具風險性，請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程，教練會針對學員體力提供訓練強度的建議，以及指導安全運動的規則，但無法絕對保證學員的安全，尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者，請勿強行報名參加以確保個人的安全。（行前通知信會附上安全問卷請家長協助回傳）
- 訓練期間請確實遵守教練指示，勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害，如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害，請自行負責，主辦單位恕不賠償。
- 保險
特定活動旅平險 | ||
承保內容 | 保額 |
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特定活動保險-殘廢保障 | 每一人殘廢200萬 | 每一人殘廢 |
特定活動醫療保險（實支實付型） | 20萬 | 每一人保期內最高 |
特定活動緊急救援費用保險 | 10萬 | 每一人保期內最高賠償金額 |
- 政府公告停班停課，將不另行電話通知。以上事項如有未盡事宜主辦單位保有更動修改之權利。
十三、肖像權說明
活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像，為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體，惟不包含商業銷售行為
十四、聯絡窗口：
領袖人整合行銷有限公司
LEADER小巨蛋 【台北市松山區南京東路四段二號小巨蛋7號店鋪】
TEL：02-25789323
Email：leader.serving@gmail.co
