人體的肌肉&骨骼系統是由650條肌肉, 206塊骨頭及超過200個關節組成.
這ㄇ多的成員如何能彼此有效率及更省力的協調, 合作, 有賴於背後的CEO -- 神經系統.
讓我們攜手一起用一種, 看似不費力的方法, 為您的神經系統開發出更多的資源.
允許自己回到身體, 透過設計好的動作, 我們將從骨盆出發, 沿路探索, 讓您經驗&見識到全身智慧的力量.
費登奎斯方法的歷史:
身心學的費登奎斯方法是由Moshe Feldenkrais博士（1904-1984）所開發的。 他在20多歲時， 因為運動嚴重損壞自己的膝蓋，在拒絕進行手術後，逐漸將他對柔道，物理學，工程學，人類發展和心理學等的廣泛研究結合起來，為自己和其他人找到一條擺脫痛苦的道路。 他被認為是神經可塑性的最早的開拓者之一。
費登奎斯方法(Feldenkrais Method®) 是身心學的重要學派，透過一連串設計好的動作，以感覺和感知來進行的體驗式學習，進而喚醒個人的自我覺察能力，來提供人們在動作、思考、感覺等等的面向上，擁有更多的選擇性。
費登奎斯方法並不是要“解決問題”，而是著眼於您去覺察自己：包括如何運用自己、如何的移動。透過細微的動作，讓您有機會可以帶著好奇心，用這種有趣的方式去發現及探索，讓您逐漸瞭解身體裡正在發生的事情。
費登奎斯方法提供兩種課程:
一是 -- 團體課程: 動中覺察 (Awareness Through Movement®, 簡稱ATM)
二是 -- 一對一課程: 功能整合(Functional Integration® , 簡稱FI)
以上兩種課程，均使用輕柔的動作來釋放身體現有緊繃狀態，並導入新的、更為有效率的方法來運用我們的身體。
奇妙的大腦工作坊透過動中覺察課程的精密設計,在動作中覺察及探索, 與大腦做另類的對話,
進而不用刻意, 也能找回您對生命的熱情.
費登奎斯方法有助於：
人體力學
慢性疼痛
姿勢與平衡
重複性壓力傷害
頭痛和偏頭痛
手術後恢復
焦慮
每個人或多或少都有一些慣性，這些慣性不僅限制了我們的活動，也限制了我們的生活與思考。 我們有太長的時間坐在電腦面前，離開電腦後，原來我們並不知道自己的肩膀仍舊維持在耳朵周圍的位置。 費登奎斯方法則讓我們有機會退後一步，改變慣性，喚起好奇心，然後省思：“我能改變些什麼？”
“費登奎斯方法”可以透過神經可塑性來發揮它的作用，這樣的概念闡述了大腦的可變性，並且可以經由在動作中覺察來主動創建新的神經系統途徑。 舉例來說，您的大腦帶有運動的神經學途徑，最強的途徑是您使用最多的運動，而最弱的途徑則是您很少使用的運動。如果透過有意識地去變更你如何做動作，則可以創建或增強這個路徑。 如果您想了解有關神經可塑性的更多資訊，建議您可以閱讀由Norman Doidge 醫師所寫的自癒是大腦的本能: 見證神經可塑性的治療奇蹟一書.(遠流出版)
