做情緒的主人
「啊！不要煩我，離我遠一點。」你是否情緒來了就會一發不可收拾，任誰也無法好好和你溝通；事後自己又後悔莫及，懊惱怎麼又失控了。
情緒是一種大部分人忽略察覺的能量狀態，若能好好掌握情緒，其實它是生命中重要的能量與動能。蘇格拉底曾說：「認識自己，方能認識人生；想左右天下的人，須先能左右自己。」一個懂得如何覺察自己的情緒，並且懂得如何控制與運用的人，不僅可以掌握自己的人生，同時，也能透過情緒管理與他人好好相處與溝通。
得勝者教育協會與花旗基金會邀請累積多年的企業教育訓練的黃夏成老師，幫助正在職場探索的妳/你看到情緒管理在職場中的重要性，往往一個有能才、有才華的人，因為無法好好控制、運用自己的情緒，因而失去加薪晉升的機會，在職場中鬱鬱寡歡。其實，一個懂得覺察自己情緒，並將負面轉化為正向的人，在職場中往往如魚得水。
本課程將透過自我情緒檢測教導你如何辨識不同的情緒，同時認識情緒的價值。如何透過事先訓練，讓不同的情緒發生時，意識上會有連結的合適反應，輕易避開生氣爆炸的情緒。最後，黃夏成老師整理出情緒的來源，並提供轉化情緒的技巧，並以聖經箴言「不輕易發怒的，勝過勇士；制服己心的，強如取城。」與大家共勉。
課程重點：
- 自我情緒檢測
八種情緒模式自我檢測，透析自我情緒掌控力。
- 情緒能量
不同的情緒可帶來不同的能量與動能，瞭解能量來源，轉化為正向力量。
- 認識情緒的價值
有情緒不是完全負面的，情緒也可以讓人活力四射，達成目標。
- 情緒來源
為什麼會有情緒，造成情緒波動的情境，一次讓你瞭解。
- 轉化情緒的原則與技巧
想要左右天下，就須先懂得轉化情緒的技巧，善用情緒帶來的動能。
