※本堂課程須自備彈力帶及瑜珈墊，並攜帶水壺及毛巾。
※本堂課程場地為凱達格蘭文化館9F舞蹈教室，請從下圖入口直接進入，將會有女力1加1工作人員引導。
課程流程：
09:30-10:00現場報到&測量inbody (請測量者把握時間提前到場檢測喔！)
10:00-10:30謝妮芸物理治療師-擺脫OL痠痛困擾
10:30-10:35換場休息
10:35-:11:30謝妮芸物理治療師-皮拉提斯增強核心
注意事項：
1.本課程完全免費需自備瑜珈墊、彈力帶，請穿著運動服裝並自備水壺及毛巾。
2.本課程設計為12歲以上女性。
3.本次課程有提供12歲以下幼兒童托育服務，若有此需求請於報名表單中填寫托育之兒童年齡，我們將會聘請社會局專業保母於本場館內托育空間照顧小朋友，若有換尿布、餵食等需求，請爸爸媽媽們自備到現場給保母喔！
活動集點及兌換方案：
1.凡事先於線上系統報名成功，並至現場參與全程課程者，即可獲得系列活動集點點數1點。集滿系列活動點數10點，即可免費兌換限量運動周邊乙份。(兌換方式及品項將於官方粉絲專頁公告)
2.課程後填寫完活動滿意度問卷，即可獲得免費運動體驗券1張。
防疫原則：
1. 課前務必攜帶口罩及測量額溫，並填寫完整名冊
2. 若額溫超過37.5度不得參與課程
活動洽詢
1.「全民瘋運動 女力1家1」粉絲專頁 https://www.facebook.com/allcrazyforsport/
2. 加入官方客服【全民瘋運動 女力1家1】Line@帳號ID https://lin.ee/4u4hujkRo
3.活動聯絡人：02-87682358分機809 高小姐
