本課程額滿停招
請報名下一期
第三期報名處：請由此進入
➜課程目標
1.增加心肺功能，鍛鍊肌耐力
2.提升基礎代謝，有效減脂
3.刺激腦內啡，紓減壓力，更愛自己
4.解放你的舞蹈魂
➜課程介紹
整天辦公室？家裡？聚餐？追劇？
是不是該好好面對自己的生活跟身體？
熱門有氧舞蹈老師ROCK老師要來帶大家一起健康怒甩脂囉！
從音樂節奏搭配具有張力的舞台動作，透過3-5組舞蹈動作，
從初級到中級的難易調整，讓所有學員在課堂之中，揮灑青春的汗水。
ROCK老師長期的舞台演出，舞蹈風格既流行又有學院風格，具有商業舞台的表演張力，同時兼備藝術演出的細膩，詳細兼具搞笑的說明，適合喜歡舞蹈表演或是壓力過大的朋友。
➜課程教學影片花絮
➜課程資訊
1.上課日期: 10/28~11/18
2.課程時段：每週三 晚上19:00~20:15
3.課程時數：5小時(共四堂)
4.上課人數: 小班制教學,12名即額滿停收
5.課程費用：2,000元
(9/15前報名可享世紀超早鳥優惠價:1,000元)
(9/15前報名可享四人同行一人免費:3,000元)
6.上課地點：華梵推廣新北板橋中心（新北市板橋區文化路二段242號6樓）
➜課程對象
1.喜歡跳舞卻擔心沒基礎
2.缺乏運動
3.希望身材更有線條
4.喜歡看老師發瘋
5.朋友一起聊天聚會運動
➜學習好處？
1.Rock老師最常遇到的，就是學生很喜歡跳舞，不管是在家裡、在鏡子前、在浴室、在樓梯間...，是想學跳舞！卻擔心自己跟不上。那麼Rock老師的課就很適合剛入門的朋友！
2.現代人因為工作，因為家庭，因為許多的原因缺乏運動，Rock老師能在一堂課，身著學生一起運動，提升心肺功能！
➜課程單元
總時數 | 5小時 | 每堂時數 | 75分鐘 |
堂次 | 課程單元名稱 | 重點內容 | |
1 | 暖身律動 | 下肢肌力舞蹈 （股四頭肌、臀大肌） | |
2 | 暖身流動 | 下肢肌力舞蹈 （股四頭肌、臀大肌 ） | |
3 | 核心肌群 | 下肢肌力舞蹈 （股四頭肌、比目魚肌） | |
4 | 核心肌群 | 下肢肌力舞蹈 （股四頭肌、比目魚肌） | |
➜課程Q&A
Q1：我很喜歡跳舞，但是完全沒有基礎，我怕跟不上，怎麼辦？！
A1：本次課程就是從最基礎教起，針對0基礎的朋友。而且重點是你『喜歡』跳舞，這就夠了。
Q2：我喜歡跳舞，但是我是肢體殘障，同手同腳怎麼辦？！
A2：任何新的學習，都是從0開始，只要透過練習，這些都不會是問題。
Q3：我自己在家也能看著ＭＶ學舞，為什麼要來上課？
A3：許多的學習，即便再有興趣，在過程中難免會無趣或是遇到問題，透過一群興趣相同的朋友，夠能夠互相加油，讓自己更進一步。另外，老師很瘋癲很好笑可能也是其中一個很大的原因。
｜上課注意事項｜
由於本課程為運動性質課程，請學員自行攜帶
1.服裝穿著以『舒適輕便方便活動衣褲』
本中心有提供更衣空間，請多加利用！
2.攜帶飲用水或水壺
上課場地有提供飲水機，請學員多加利用！
3.擦汗毛巾
➜講師介紹
賈祥國 / Rock 老師
｜教學經歷｜
台灣體適能運動發展協會 - 玩舞老師
華興國小 - 流行舞蹈老師
松山運動中心 - 流行舞蹈老師
福營國中 - 流行舞蹈社老師
｜演出經歷｜
一心歌仔戲團：當迷霧漸散
臺北藝術大學：香絲 相思
臺北市立交響樂團：聰明的女人
全民大劇團：新年就快樂吧
｜重要事蹟｜
編舞：電影 帶我上月球
國際：2018 英國授權 小豬佩奇亞洲巡迴
2017 冬季巧虎大陸巡迴
2017 Riga City Festival - The Paper Play
2016 The Edinburgh Festival -The Adventure Of Puppets
2015 The Edinburgh Festival -The Paper Play
2015 The Ishara Theater Trust-The Paper Play
切結聲明
報名完成即表示學員及其法定代理人同意本課程/活動/講座之所有內容及以下各項相關事項：
1.肖像權使用：學員及其法定代理人同意主辦單位得基於企業品牌形象及本活動宣傳之目的，使用學員個人肖像於包括但不限於各項宣傳、廣告等相關影像、影片之曝光於各式媒體上，其內容包括但不限於網路、店家、電視、新聞及各項新式傳播媒體使用，其曝光地區包括台灣及海外地區。
2.個人資料蒐集、處理及利用：學員及其法定代理人同意主辦單位得於個人資料告知聲明書所載範圍內蒐集、處理及利用學員及其法定代理人之個人資料。
