▍誰適合這堂課 🤔
45歲-60歲，無論是即將進入更年期的妳，或是正值更年期的妳、又或者已經過了更年期的妳
▍這堂課要教你什麼？
青春不是年齡不是數字，是對健康、對體態、對活力的真實感受。我們把妳的「第二次青春期」當作專案來規劃，並以最安全、最有效率、最可行、最省錢的方案來幫助妳立定最適合自己的健康目標，教你從內而外完整的身體保養練習，掌握自己步驟實現持續美麗美力的新生活。
🎯 美顏凍齡：學會健康飲食管理和聰明食物搭配，補足身體賀爾蒙所需，找回紅潤好氣色。
🎯 更年期痛：更年期容易造成肌肉關節勞、損、傷，學會放鬆筋膜，預防骨質疏鬆，降低跌倒風險。
🎯 維持美態：掌握正確的運動概念，鍛鍊體態和動作控制，改善肥胖、各種失調等不適狀況。
▍課程流程
12:20-13:30 報到＆自律神經檢測、足壓檢測
13:30 活動開始
13:30-13:55 體態回春術：重返青春的保養祕技和解析
13:55-14:25 更年期運動需要知道的事：基礎觀念教育＆初級熱身
14:30-15:00 對抗更年期賀爾蒙的飲食對策：搞定賀爾蒙，愛吃無敵，健康瘦有理
15:00-15:20 物理治療和交感神經在更年期體態管理上扮演的角色
15:20-15:30 Q&A 、大合照
15:30 活動結束
▍對課程內容有任何問題，可以：
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▪ 撥打電話： 02 8911 9608
▍課程資訊
▪ 日期：2020年9月5 (週六)
▪ 時間：下午13:30－下午15:30
▪ 地點：新北市新店區北新路二段69號2樓
▪ 人數：10人，名額有限，額滿截止。
▪ 講師：三大專業領域團隊群 運動教練X營養師X物理治療師
▪ 費用：$450元/人
🔥贈送🔥 自律神經檢測乙次（市價$1,200元）＆足壓檢測乙次（市價$1,000元）
