內 容
佛法簡介:歷代傳法過程以及歷代宗師如何將佛法傳承下來
禪定:佛法跟禪定的關係及禪定的心法、姿勢及要訣、禪坐對人的好處
人生觀:人生的目的，就是當人是為了要做甚麼，如何找到真正的快樂，當選總統也只能高興一天、買iPhone也就興奮一個月，然後歸於平淡。人生中有事情是能快樂一輩子的這樣。人生的目的、生命的意義這類問題不再是謎團
體驗:會教放鬆身心、腹式呼吸跟禪坐
功 效
每天十分鐘靜坐，能救一間公司？一個故事告訴你：「控制心流」重要性
https://www.businessweekly.com.tw/management/blog/3003274
身體健康
有參加過的學員發現有提升睡眠品質，舒緩日常生活、工作的壓力
提升專注力
人生的秘密
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難久坐於地板有椅子可以做
