身體關節活動度不足，是最常見的軟組織受傷成因，身體也產生更多代償性動作，最後導致更多部位肌筋膜張力過緊，造成疼痛或傷害。有一些運動教練與訓練專家會選擇使用滾筒方式處置，然而，最佳方式就是運動按摩肌筋膜鬆動術 (MRSM)，帶入正確解剖學基礎，以瑞典式按摩特定手法與實作演練，結合肌筋膜鬆動術與中醫骨傷調理，整合成臨床實用手法，應用在協助客戶運動前增加軟組織柔軟度、關節活動度與神經肌肉連結，並減少運動後疲勞情況，加速肌筋膜修復。
以人體解剖學為根本基礎，從相鄰關節假說與人體健康金字塔來了解客戶需求，並加入肩、頸、腰、背與下肢的臨床運動傷害評估測試（Special Test，見備註一）以發現出客戶的問題，藉此分類出該客戶適合我們介入？抑或是需轉介專業？
➜ 需轉介專業：當評估測試中30%的項目檢測後呈現陽性，則需轉介給相關專業或就醫，我們則加入關節活動度後透過專業手法讓客戶感覺出差異性，讓客戶就醫之餘仍不間斷地進行訓練、調整與運動按摩肌筋膜鬆動術。
➜ 適合介入者：以瑞典式按摩（Swedish massage，見備註二）特定手法與實作演練，結合肌筋膜鬆動術與中醫骨傷調理，整合成最實用的臨床手法：『運動按摩肌筋膜鬆動術(MRSM)』，以此方法協助客戶運動前增加軟組織柔軟度、關節活動度（Range Of Motion）與神經肌肉連結，並減少運動後疲勞情況，加速肌筋膜修復。
⭕ 『運動按摩肌筋膜鬆動術 (MRSM)』可廣泛應用於改善：
- 軟組織狀態的異常(包含緊繃而限制人體的動作)
- 造成局部組織壓力過度累積而產生的高張、扭曲、緊繃或沾黏的軟組織
- 讓人體動作控制的策略產生改變 (代償動作)
- 肌肉組織過度疲勞
- 坐式生活造成的傷害
- 運動傷害
- 姿勢不良造成的傷害
👁🗨 備註一【臨床運動傷害評估測試 Special Test】
- Cervical compression Test
- Vertebral Artery Test
- Apley’s Scratch Test
- Anterior Apprehension Test
- Posterior Apprehension Test
- O’Brien Test
- Neer Impingement Test
- Hawkins –Kennedy Impingement Test
- Roos Test
- Tennis elbow Test
- Golfer’s elbow Test
- WSLR Test
- ASLR Test
- Patrick’s Test
- True leg length
- Functional leg length
- Thomas Test
- Piriformis Test
- 90-90 Straight leg raise Test
- Ober’s Test
- McMurray Test
- Anterior Lachman’s Test
- Posterior Lachman’s Test
- Valgus stress Test
- Varus stress Test
👁🗨 備註二【瑞典式按摩 Swedish massage】
本課程應用手法為最適合新手入門的「瑞典式按摩」，從基礎手法與站姿擺位開始教起，以人體解剖學為依據，順應人體骨骼關節與肌肉走向與而實施的按/揉/推/撫大面積按摩手法，透過正確的手法操作來放鬆肌肉之間的緊張連結，延展放鬆全身各個關節以及肌筋膜，紓緩肌肉緊繃、酸痛及僵硬狀態，進而讓被按摩者放鬆日常中累積的壓力與身體不適感。
瑞典式按摩是常見於芳療師所使用的手法，在此課程中則是以瑞典式按摩結合肌筋膜鬆動術，再搭配中醫骨傷調理，真實反應出運動群體或客戶最需要的方式。
瑞典式按摩的益處：
① 提高肌肉含氧量
② 促進身體血液循環
③ 放鬆肌肉與關節
④ 舒緩疼痛與不適
⑤ 不使用太多蠻力，減少操作者負擔
⑥ 放鬆緊張焦慮的情緒
⑦ 追求肌肉全面性的放鬆
⑧ 增加伸展幅度
🌟 記住，我們學習運動按摩肌筋膜鬆動術 (MRSM)不是為了成為職業按摩師，而是期望以良好的技術和手法會讓你的客戶、朋友或家人「感覺放鬆、舒緩，並且能在良好的狀態下持續進行運動」
「運動按摩肌筋膜鬆動術」可廣泛應用於私人健身與肌力訓練教練、運動愛好者、瑜珈與皮拉提斯愛好者、運動員的平日保養中以及一般上班族(坐式族群)。
軟組織狀態的異常(包含緊繃)會限制人體的動作，讓人體動作控制的策略產生改變 (代償動作)，造成局部組織壓力過度累積。本課程從相鄰關節假說與人體健康金字塔來了解客戶需求，以及避免運動過程中產生傷害，再加入臨床運動傷害評估測試（Special Test）分類出介入客戶或是轉介專業。
適合介入處理的客戶，便以「運動按摩肌筋膜鬆動術」處置：以瑞典式按摩結合肌筋膜鬆動術與中醫骨傷調理，整合成臨床實用手法，以協助自身或客戶在運動前增加關節活動度（Range Of Motion）與神經肌肉連結，並在運動後減少疲勞情況，加速肌筋膜修復。
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👋 「運動按摩肌筋膜鬆動術」與「一般按摩」的差別？
運動按摩肌筋膜鬆動術不是單純地放鬆緊繃部位，而是『透過動作分析評估搭配適合的手法』，改善高張、扭曲、緊繃或沾黏的軟組織，並增進整體動作的效能，避免運動傷害產生。
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【 課程特色】
✔ 最適合運動按摩入門者的瑞典式按摩
✔ 融合肌筋膜鬆動術
✔ 結合中醫骨傷調理
✔ 實用的臨床手法應用
✔ 運動群體、教練群體與一般人皆適用
✔ 卸除身體緊繃壓力
✔ 改善運動傷害與肌肉過度疲勞
✔ 改進動作代償情形
✔ 增加關節活動度（Range Of Motion）
✔ 增進神經肌肉連結
❤ 獨創課程 全台首場
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【課程資訊】
◈ 日期：2020年8月22日 (六) 9:00~18:00
◈ 地點：台北市松山區八德路三段120號2樓（Force Fitness）
◈ 講師：劉竑億Ryan 講師 ＆ 鍾宜蓁Trista 助教
◈ 課程審查：林昆霖 教官
◈ 費用：
- 五人成團 $6,800/人
- 三人成團 $7,200/人
- 早鳥優惠 $7,600/人（8/10以前）
- 課程原價 $8,000
P.S. 請穿著運動服裝與運動褲
