【活動介紹】
瑜珈是傳統的養生功法，彼拉提斯則是現代的醫療運動。『瑜珈提斯』結合兩者優點，透過控制呼吸、集中專注力的練習，搭配音樂的一 系列結構嚴謹的伸展、動作和姿勢，打造出一個全面性的運動，使身體進入一種和諧與平衡的狀態。
練習『瑜珈提斯』的優點：
◼改善關節的柔韌性和身體可達成動作的範圍
◼燃燒卡路里及提高核心力量
◼調整呼吸以及身體穩定度
◼集中精神和提升專心度
【老師介紹：Tina】
（一）瑜珈專業證照：
n All Yoga台灣師資訓練200小時認證：阿斯坦加流動瑜珈師資培訓
n 美國瑜珈聯盟RYT200認證師資
n 中華民國水中瑜珈協會水中瑜珈教師
n 財團法人台灣癌症基金會 - 癌症病友瑜珈課程訓練
（二） 其他專業證照：
n 台灣社區健康促進協會 - 健康管理師培訓
n PADI 開放水域水肺教練
【活動日期】
每週二 19:50-20:50 (Tina老師)
【活動地點】
友馨瑜珈 Unison Yoga
(台北市大安區和平東路三段76號1樓)
六張犁捷運站走路3分鐘
【體驗費用】250元/人 （限首次預約友馨課程的新生）
【預約報名】
※小班制名額有限，請事先向教室報名!!!
※留下姓名、電話才算報名成功唷
※LINE ID:unisonyoga
※電洽02-27366883
