身體的健康必須從整體來看，包含了骨骼與筋絡，以及情緒的影響，
如何覺察到自己的身體狀態、筋絡的脈動，才能知道如何調整，
並且加上有意識的呼吸，將整脊的概念融入自己的生活。
講師 何季霖
辯證食療與整脊工作室
瓊式辨證食療繼承者
10/08(四)19:00～21:00
第一堂：從體驗開始，什麼是整脊？
從開啟、覺察 ⾃己身體的經絡與肌理開始，帶您了解常見的運動傷害，以及過度整療傷害的原因及預防，理解與如何讓身體放“鬆”。
10/15(四)19:00～21:00
第二堂：身體與結構
認識身體骨骼基礎結構、肌肉與骨骼之間的關係，才能進而從整體來看身體、經絡、骨骼、經絡與情緒。
10/22(四)19:00～21:00
第三堂：“鬆”的重要
讓您了解“有意識的呼吸”以及“呼吸”與“鬆”的關係，以及這兩者跟治療中的意識狀態有什麼樣的影響與重要性，與脊椎結構如何結合。
10/29(四)19:00～21:00
第四堂：保持意識“鬆”的重要
如何無時無刻保持，當下清晰的意識狀態。如何引導⾃身意識的重要性，結合脊椎結構的理解。
11/05(四)19:00～21:00
第五堂：將“鬆”的技巧應⽤在生活中
從整體入微看身體的整體狀態，包括經絡的理解，以及用⾃己的雙手體驗經絡的脈動。
11/12(四)19:00～21:00
第六堂：融入生活、達到⾃身的保健
將哲學轉變成智慧，將整脊基礎融入⾃己的生活。
