◆情緒來的時候什麼都做不了？
◆又或者說出讓自己後悔的話語？
◆再不然壓抑著情緒讓它在心裡翻攪，最後受了更重的內傷。
無論是以上哪一種狀況，我們都需要學習更有效的方式來照顧情緒，
減少它的傷害，降低負面影響，甚至有能力讓情緒變成一種力量。
情緒本身沒有問題，
有問題的是我們從來沒有學習過如何認識情緒，
和好好照顧自我的感受。
情緒除了大家較熟悉的生氣、焦慮、難過外，更深處還有一些平時不容易被我們發現，
卻經常是影響層面更深的關鍵，像是「沒有自信」、「愧疚」、「恐懼」等。
這些難以覺察的細微感受，透過學習、自我對話以及適當的引導，
都有機會讓情緒不再是你生活及人際關係上的阻力，進而成為助力。
歡迎想擁有更好關係的你與我們一起學習。
👉 隨時關注我們的臉書粉絲專頁：
https://www.facebook.com/closegift/
學員回饋：
其他關係學習活動，邀請你一起來體驗：
8/23(日) 別急著在磨合期說分手-伴侶關係心理學（主題分享會）
