【夜跑練習12】
活動時間:8/17 19:30-21:30
地點:捷運象山站
路線:象山步道
路況:象山步道以臺階步道為主,相對安全,非常適合日常的體能訓練。
初學者可學習動態熱身、上下坡、登山杖,體驗上下,山頂運動場鍛練基礎肌力
有經驗者,熱身後間歇練心肺、目標來回3~4趟,山頂運動場練基礎肌力
象山捷運站2號出口
【夜跑練習12】
活動時間:8/17 19:30-21:30
地點:捷運象山站
路線:象山步道
路況:象山步道以臺階步道為主,相對安全,非常適合日常的體能訓練。
初學者可學習動態熱身、上下坡、登山杖,體驗上下,山頂運動場鍛練基礎肌力
有經驗者,熱身後間歇練心肺、目標來回3~4趟,山頂運動場練基礎肌力

台灣台北市臺北市信義區信義路5段152號
