我們是一群健康管理師和來自各領域的專業工作者，立志將所學回饋於社會。
將正確的健康知識及自我管理的方法透過分享會、講座、活動等形式傳達給民眾，進而協助民眾學會照顧自己及家人。
您的健康交由我們來守護！
你吃對了嗎？現代人的工作壓力、生活負擔逐漸攀升，在疫情過後展開新生活的我們是不是能更體貼自己一點，透過飲食更了解自己，在新生活運動上表現得更積極，在平時做好保養勝過吃藥看病去醫院。
這些是我們平常隨手可得的食物，他能真正補充我們營養素嗎？
便當三菜一肉超好吃！有菜有肉又有飯，看起來超健康營養的啊！但他真的營養均衡嗎？
我們將在這堂課上讓你們初步了解，對於均衡營養的定義，
認識自己愛吃的食物，告訴我們每天該攝取的營養素有多少。
真正的愛自己絕對不是放縱自己，
而是好好照顧自己了解自己的需求，進而學會愛家人照顧家人。
這是我們的第一堂免費講座，後續會有更多服務會提供給各位。社區或各單位課程與講座邀約，歡迎與我們聯繫。
此次活動感謝高雄市鳳山區縣衙里里長的場地贊助、德麗屋健康學院的器材贊助。
