「靜坐」搭配「結構調整運動」線上課程

嗨，各位朋友們，你好!

線上靜坐課程即將於7月14日 21:00開課了，您是否都準備好?

    A.靜坐課程(一) 7月14日(週二)及7月23日(週四) /晚上21:00~22:00。

     　課程內容：基礎說明(姿勢與環境準備)、全身掃描放鬆法、腹式呼吸練習（搭配磬跟
                          鼓）、靜坐練習：數息、結構調整運動

   Ｂ.靜坐課程(二)7月18日(週六)及7月26日(週日) 晚上21:00~22:00。
   
         課程內容：全身掃描放鬆法、腹式呼吸練習（搭配磬跟鼓)、靜坐練習：觀息、結構
                          調整運動、大休息法

感謝你參加由身心靈轉化中心主辦的「靜坐」搭配「結構調整運動」線上課程。

在活動開始前，我們希望你能花個 10 分鐘幫我們點小忙，以便我們的活動進行得更加順利。

⭐ 本 次 活 動 注 意 事 項：～請撥空 5 分鐘閱讀以下資訊

√ 線上報到時間：20:30 ( 活動 21:00 開始，請提前入場，進行設備測試 )

√ 會議室密碼與進入方法，請見此封信的課前說明

√ 請準備好耳麥、鏡頭、電腦等音訊裝置(若不想使用耳麥，建議使用較好的擴音設備以確保音聲品質，因每一種擴音設備的聲頻落差很大，因此請課程測試一下您的音訊裝置。

√ 請在適合聆聽的場合進行此活動(建議在一個密閉、通風的環境並且不會到噪音干擾的環境。)

√ 請確認所處環境的網路穩定性與無雜訊

√ 參加課程前平台測試

√ 課程開始前，請提早進入教室等候

⭐ 課 前 說 明 與 工 具 包 * 請於活動前，進入 Zoom 進行以下操作

• 課程前，請先：
  • 若您未使用過 Zoom 需要以下前置準備：
    • 於手機 / 電腦下載 Zoom ( 網頁版無法使用互動功能 )
    • 需要註冊免費帳號 （建議先行註冊Zoom帳號跟登入，以免進入會議時聽不到聲音）
    • 註冊後請確認收到ZOOM寄發之認證信件，並從認證信件中完成認證登記作業。
    • 若出現伺服器無法開啟網頁，請確認為最新版本或於設定中查看版本並更完成更新。更新後再重新登入。
  • 進入會議方法
    • 若使用電腦進行課程，請您從 Accupass 「我的票券」頁中進入，請輸入行前通所寄發的會議ID與密碼進入教室。
    • 進入會議室前，可透過票券名稱查詢票劵編號
    • 

• 進入會議室後，請測試耳機聲音大小，本課程將不開放語音提問，確認無問題後，請確認畫面左下角音訊功能是關閉狀態，如圖示  

• 請更改 Zoom 會議顯示姓名，請改名成 票劵編號後兩碼－姓名 ( 請填寫與報名表相符資料，方便點名核對名單 ) 

* 此為付費活動，如提不出購票證明，主持人有權將無購票名單直接踢除，以確保購買人之權益。

　　例如：05+活動主持人

( * 點選與會者 > 滑鼠移至與會者視窗中你的名字 > 出現視窗，點選「更多」> 再點擊「改名」 > 編輯完成後，點選「確認」)  

• 課程中，請配合：
  • 本場為線上方式進行，課程中同學無法進行發言、討論亦不開放視訊畫面。若課程中有設備問題，可使用（舉手功能），主持人會以聊天室協助你的問題。
  • 本場次將不開放QA時間，為保持靜坐課程後的身心寧靜與放鬆，有任何問題都可以透過客服信箱或長庚生技臉書粉絲專頁，私訊留言。

■為確保您都能順利進入課程，因此主辦單位特別開放測試時間，確認您的各項軟硬體設備沒有問題。

1.ZOOM 軟體安裝正確

2.音訊設備可聽到主持人聲音以及看到共享螢幕畫面