你是否常常下班回到家後,
身體跟腦袋還是快速轉動著, 無法放鬆下來,
甚至晚上經常有失眠的困擾,
這樣的話, 不妨來試試好眠瑜珈。
慢流動 結合 陰瑜珈,
慢流動, 輕輕拉伸肌肉,
陰瑜珈, 緩緩放鬆筋膜。
這門課不會有太多困難複雜的動作,
而是透過呼吸引導動作, 將氣融入身體,
釋放情緒壓力, 梳理身心的結,
讓我們一起好好放鬆, 好好入眠。
每周四晚上 20:15-21:15
七月份課程日期
7/9, 7/16, 7/23, 7/30
單堂350元, 三人開班/八人滿班
教室有更衣室以及瑜珈墊等輔具,
若習慣用自己的墊子可自行攜帶。
建議可準備飲用水, 個人需要用品,
以及一顆放鬆愉快的心,
讓我們一起在瑜珈墊上與自己好好對話。
