7/06，7/13，7/20
以7脈輪爲主軸的脈輪流動瑜珈課，藉由呼吸的連結，強化身體，學會正確的呼吸，健康自然跟著來，適合想覺知脈輪的所在，了解自己需要在進行瑜珈練習時多關照哪一個脈輪，讓自己得到身心靈的平衡。
7/27 & 8/03
輕流動瑜珈：
體位法的編排講求由淺入深，循序漸進，藉由較為緩和、簡單的體位法或拜日式來進行暖身，讓練習者逐漸將呼吸與身體動作融合並集中注意力後，再進行接續的一連串流暢的練習。
8/10
瑜珈心流：課程前20分鐘呼吸靜心引導，30分鐘動態流動配合，最後10分鐘的緩和修復與大休息，回歸到心的根本。
8/17本專班最後一堂，瑜珈內觀靜心及身心修復瑜珈練習及最後課程心得分享。
《此專班結束後，學員們可開始上常態課程喔》
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《 適合對象 》專為瑜伽初學者所設計的入門課程，也歡迎已有瑜伽練習經驗的朋友再次透過體位法的練習，更深一層認識自己的身心。我們會以帶著動作實際的練習講解，並搭配光塩芳香精油。
《 授課老師 - Janice’s story 》
第一次接觸瑜伽是在10年前美國求學間，因緣際會下,接觸在位於加州聖塔摩尼卡Bryan Kest’s Power Yoga。受了那些專業又熱忱瑜伽老師們的影響，從此使我開始練（戀）上瑜珈！為了增進自己的瑜伽練習與知識，也多次參與在紐約知名的瑜伽研習 。在多年且不間斷的學習下，於2012年到印度取得國際瑜伽教學認證及阿育吠陀瑜伽按摩專業認證，因為自己深刻體驗到瑜伽修復式按摩與瑜伽對我們身心的好處是相輔而成的 !
從印度回來後,深深體會到瑜伽不只是外在身體的練習,更是內心自我的修練!在我的瑜伽課中,除了瑜伽體位法,更注重於呼吸與心靈的放鬆!唯有自己親自去練習才能體會到瑜伽的極大好處! 期待與你們分享瑜伽！
《 課程時間 》
7/06 起 每週一 18:30-19:30（60 分鐘），共 7 堂。
《 課程名額 》
滿 6 人即開班，15 人為限。
《 課程費用 》
新台幣 2480 元 (含一瓶平衡放鬆精油)
