常常很多的學員都會問，「老師，我的骨盆好像歪掉了？」「老師，我是不是有脊椎側彎？」「老師，我很常腰痠背痛耶」
骨盆和脊椎雖然是人體的十子架，支撐人體的體態與活動，但它們是被動的骨頭，他們不會自己歪掉，所有的活動都是因爲週圍的肌肉所連動著。所以如果脊椎有側彎的人，大部分都是因爲脊椎週圍的肌肉張力不平均所導致，或是肌肉外層的筋膜太緊。「骨盆正位班」非常適合想改善這問題的人。
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第一堂 /我們除了會認識骨盆與脊椎，也會幫大家檢測是否真的有脊椎側彎或骨盆歪掉的狀況。
第二堂 /以體位法去了解自己的身體。
第三堂 /加強針對骨盆與脊椎動作
第四堂 /骨盆週圍的肌耐力
第五堂 /腹部核心肌群的皮拉提斯
第六堂 /以疼痛照護瑜伽元素帶入身體覺知
第七堂 /以瑜伽療癒的概念，幫助看見內在感受
第八堂 /以滾筒按摩肌肉筋膜，達到經絡舒通
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🌿 師資介紹 -- Jenny 老師
Jenny老師練習瑜伽已有15個年頭，經歷了OL久坐辦公室造成坐骨神經痛；剖腹產兩次，脊椎打麻藥造成脊椎無法後彎；全職家庭主婦，照顧孩子，不僅造成骨盆後傾歪斜，身心疲憊，產後憂鬱伴隨躁鬱症。
每次身心俱疲的時候，就會想藉由瑜伽來放鬆，後來才發現，我想找個讓心回家的地方，而那個地方就是瑜伽。
其實瑜伽是把我們的心和身體再次的連結在一起。尤其是學了國際瑜伽療癒體系的課程，把我們帶到身體最深層的那一面，如實的看見自己。因為情緒是會累積在細胞裡，把隱藏在心裡深處或被遺忘的內在，被看見！
也因為瑜伽，我沒有藥物治療，慢慢地活出自己。我的骨盆也慢慢回復了正位，身材苗條，精神變好，褲子也從L號，變成S號。
*美國瑜伽聯盟RYT200師資認證
*加拿大瑜伽聯盟200小時師資認證
*中華民國瑜伽協會師資認證
*美國瑜伽聯盟兒童瑜伽師資認證
*國際瑜伽療癒師L1 L2 師資培訓
*加拿大疼痛照護瑜伽師資培訓
*中華民國皮拉提斯師資培訓
*內核心呼吸師資培訓
*唐睿謙兒童瑜伽師資認
*中華民國運動協會親子體適能師資培訓
🌿 課程時間 -- 2020/06/29 - 07/24 共 8 堂
每週一、五 下午2 : 00 - 3 : 00
🌿 課程名額 -- 滿 5人開班，12人為限。
🌿 課程費用 -- $2780 元 (含一瓶香氣守護能量精油)
