流動瑜珈-Tiffany

進行流動瑜珈（Flow Yoga）鍛鍊時，使用肌耐力、核心肌群，結合柔軟度三方的動態運動。 藉由流動瑜珈（Flow Yoga）的練習，一連串的瑜伽動作編排與維持規律地吐吶，最直接的回饋則是心肺功能的提升，以及擁有健壯耐寒的體魄，練習者必須投入強烈的專注力與穩定保持流暢的呼吸，是一項增進自我精神的挑戰。