❍ 做座展系列工作坊｜設計 x 瑜珈
坐著聽・做瑜珈・座故事
最做座的系列講座！做座展講座與工作坊報名開始！
WORKSHOP｜椅子瑜珈——椅子與身體的另類接觸
椅子 x 身體 x 互動
2020.6.14 sun. 15:30 - 16:50
原來在椅子上也可以做瑜珈！？
意想不到的互動方式，坐著以外的特別體驗！
捫心自問：一天24小時，我們花了多少時間坐在辦公室？坐在沙發上？
試試開髖吧！搭配椅子的輔助，當你心情低落時，坐姿開髖的動作能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與下背都獲得放鬆，並能促進腿部的血液循環，使步伐更靈敏、輕盈。這堂針對久坐上班族所設計的一堂紓壓瑜珈課程，每個動作都會分開講解並停留較長時間，不用擔心跟不上。
歡迎大家帶著瑜伽墊，我們要一起打開胯下，分享一小時的開髖瑜伽，零基礎OK！
活動當天的策展人引言
在活動開始前，特別邀請坐座做・做座展策展人徐景亭（Gina）老師作為前導引言，以十分鐘的時間帶領大家前往做座展展場，輕鬆認識做座展展覽內容與「坐、座、做」的概念！
✦需自備瑜珈墊
時間：2020.6.14 sun. 15:30 - 16:50 （15:00報到）
地點：台灣設計館 01 展間
導師：Amy Yang
引言：徐景亭（做座展策展人）
attention／身體有特殊狀況者，如特殊疾病、懷孕、舊傷骨折等等，建議在家中休養唷！
❍ 導師介紹
Amy Yang
2012年起因背疾開始練習瑜伽，2015年踏上了泰國北部清萊，通過世界瑜伽聯盟World Yoga Alliance200小時 哈達瑜伽教練培訓，立志推廣瑜伽這門古老的科學，也開始了她的教學旅程。這些年在亞洲、歐洲往返旅行教學，不論是私人或企業團課及工作坊，學生反應風格自然活力，平易近人。
課程編排流暢而舒緩，講解細緻，糾正到位，時刻關注每一個練習者的狀態，強調呼吸與體式的結合，引導習練者在一吸一呼中感受身體內在細微的變化，希望藉由瑜伽教學經驗和練習，帶給全家男女老少身心靈健康平衡的生活。
展覽資訊
坐座做．做座展｜SIT DOWN PLEASE
時間 | 2020/3/10~7/5 每週二至週日09:30 - 17:30
地點 | 台灣設計館06展區 (松山文創園區松菸口)
主辦 | 經濟部工業局
執行 | 台灣設計研究院
策展 | 東海醫院設計工作室
視覺 | 形容事物所
