雲門教室 X 國家兩廳院 愛上身體的微笑律動
動身體，愛自己
聽見身體娓娓道來，愛上和身體對話。
一起來，和身體談戀愛。
雲門教室 X 國家兩廳院 的「生活律動」成人課程為你打開另一扇窗。不必然需與機械奮鬥，不必奔波，透過身心內外的從容交流，陪伴你認識自己的身體，陪伴你與自己身體親密合作，快樂舞動，微調出生活裡最美好的律動。
從單一主題延伸，設計循序漸進的6個單元，進行身體的探索及累積，讓沒有舞蹈基礎的人，也能輕鬆快樂的，和自己的身體親密對話，找出生活中最美好的韻律。
生活律動 成人課程
- 參加身分 兩廳院之友限定，且年滿18歲以上
還不是兩廳院之友？現在就加入 https://reurl.cc/kMXxb
- 課程時數 90分鐘／堂，共6堂
- 上課時間 2020.6.5 - 7.17 每週五下午 14:00 - 15:30（6/26遇端午連假，休息一週）
- 上課地點 雲門舞集舞蹈教室-台北南門館
- 課程師資 廖祖儀 （現任雲門舞集舞蹈教室資深教師）
- 課程費用 4,680元（1人/共六堂課）
- 課程名額 至多15人，滿8人開班
☆ 課程內容 ☆
1.「呼吸與延展」
透過呼吸延展，活化深層的呼吸，帶領身體進行流暢溫和的舒展運動，延展肌肉的同時，也能沉澱心靈與卸除壓力。
2. 「Dance Flow」
將流暢舞蹈及舒緩連續動作組合，帶起身體動能，激發身心充沛的活力。
在Dance Flow的課程裡，讓身體與心攜手共舞，感受身體從心出發，在流動中發現自我，自在地舞出最美麗的風景。
3. 「舞蹈動能」
專注在各個身體部位(如肩膀、骨盆、腿部、後背...)的運作，增強柔軟度及肌耐力，重新認識自己身體的結構，更找回控制身體的力量。
持續練習，可以緊實肌肉線條，增加關節的靈活與柔韌，調整全身循環系統，減少日常壓力累積的身體負擔，保持身體健康活力。
☆ 師資簡歷 ☆
廖祖儀(現任雲門舞集舞蹈教室資深教師)
前雲門舞集舞者
中華藝術學校舞蹈系
國立台北藝術學院舞蹈系
雲門舞集舞蹈教室 肢體動能教案委員／成人律動教案委員
【注意事項】
請與我們一同保護與保障所有大小朋友的健康狀況，敬請配合以下防疫措施：
- 學員若發現自己有發燒（額溫37.5度以上）、感冒、咳嗽或呼吸道症狀，請務必居家休息。
- 行政老師將於分館門口協助學員量測體溫，如發現高燒（額溫為37.5度以上），將請學員盡速就醫。
- 敬請全程配戴口罩，分館門口備有消毒酒精，供所有人員入館前使用，廁所備有洗手乳，請務必勤洗手。
盼請大家與我們同心協力，防範疫情擴散，共同打造安心的學習場域。
