● 課程介紹｜基礎瑜伽 Basic Yoga-體位法
透過八堂入門的瑜珈學習，藉由簡單的體位法練習，改善身體姿勢，正確使用身體。由簡入深講解帶領，不論是首次嘗試瑜珈練習，或是有固定練習的學習者，在練習動作過程，搭配呼吸，提升自己對身體的感知，減輕身體不必要的負擔與心理壓力。
體位法練習：拜日式AB、上犬式、下犬式、三角式系列動作
● 師資介紹｜陳柏樺 Chen Bo-Hua
RYT 200 美國瑜珈聯盟 Yoga Alliance認證教師
Yoga Alliance 200小時 阿斯坦伽師資培訓
Yoga Alliance 80小時 孕婦瑜珈師資培訓
Yoga Alliance 100小時 陰瑜珈師資培訓
2007年至2009年赴美深造，曾多次參與洛杉磯當地舞團演出。2011年至2013年 國立臺北藝術大學舞蹈研究所碩士班創作組。2010年至2017年參與無垢舞蹈劇場 多次隨團前往香港（葵青劇院）、法國（亞眠、里昂舞蹈之家、巴黎夏佑宮）、墨西哥參加拉丁美洲「第41屆賽萬提斯國際藝術節」等地演出作品《觀》，2017年無垢舞蹈劇場參與TIFA台灣國際舞蹈節及大觀國際表演藝術節，於國家戲劇院及臺藝表演廳演出作品《潮》。目前專職於瑜伽教學領域。
● 適合對象
－初學者，完全沒有接觸過瑜珈，或者只接觸過幾次
－已學者，想更進一步了解各種瑜珈姿勢的正確性，以及姿勢名稱 。
●課程時間
📣 平日班｜週二 19:00 - 20:15（75分鐘）
6/9、6/16、6/23、6/30、7/7、7/14、7/21、7/28
●課程費用
－單堂450元
－8堂優惠價3,200元
● 課程地點
享象Rhythm Alley
台北市大安區忠孝東路四15號5樓之3 (近忠孝復興四號出口)
備註：
1.課程備有瑜珈墊、瑜珈磚供上課使用。
2.館內有飲水機，請自備毛巾與保溫瓶。
3.若當日臨時無法出席課程，可自行將名額轉讓他人。
4.課程當日若臨時遇學員遲到、缺席，視同自行放棄上課權益，恕無法進行補課及退費。
5.若已報名者，無法前來，需上課前三日告知，可於一個月內進行平日或週末班瑜伽課程補課。
防疫期間不憂鬱
由柏樺老師示範的瑜珈動作，讓你舒緩疲勞、提振精神、防疫不憂鬱💖
