天一冷，身體其實比你想像的還辛苦。
循環慢、肌肉緊、關節卡，
再加上年底工作忙、尾牙聚餐多，
整個人明明沒胖多少，卻覺得又腫又重
這也是為什麼，冬天特別適合練熱瑜珈
在穩定的溫熱空間中，
讓身體慢慢暖開、流汗、動起來，
不是硬撐強度，而是把卡住的地方一點一點鬆開
透過熱瑜珈的練習，你會感受到：
✔ 冬天手腳冰冷、循環不順，明顯改善
✔ 久坐累積的背、腰、髖緊繃被釋放
✔ 流汗代謝，身體線條慢慢回來
✔ 練完不只是累，是「輕」
這堂課，很適合放在：
尾牙前，讓身體狀態在線
過年前，把一整年的疲累排掉
也為接下來的年假，留一個舒服的自己
如果你最近覺得：
「身體很久沒有真正流汗了」
「冬天越來越不想動」
「想動，但又不想太操」
那這堂熱瑜珈，會很適合你
特別適合給
・想在冬天提升代謝、改善怕冷
・久坐上班族、年底疲勞累積者
・想在過年前調整體態與狀態的人
・想嘗試熱瑜珈、但希望節奏穩定不壓迫
歡迎首次造訪的您免費體驗
課程於每日不同時段開課，名額有限，後續將有專人與您電話聯繫，事先評估身體狀況及平時運動習慣，再為您確認報名事宜及安排合適上課時間。
Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)
