年後回到日常
身體其實比你想像的還重重的
吃得多、動得少，作息亂、循環慢
整個人明明沒有胖很多
卻覺得腫、重、卡卡的
這也是為什麼，年後特別適合練熱瑜珈
在穩定的溫熱空間中，
讓身體慢慢暖開、流汗、動起來。
不是激烈甩肉，而是把年節累積的負擔一點一點代謝掉。
透過熱瑜珈的練習，你會感受到：
✔ 年後水腫與循環卡關，慢慢順起來
✔ 久坐、久站造成的背、腰、髖緊繃被釋放
✔ 穩定流汗代謝，線條慢慢收回來
✔ 練完身體變得更輕盈放鬆
這堂課，很適合放在：
年後第一個月，重新找回身體節奏
想甩開過年負擔的時候
準備迎接春天，讓狀態回到自己喜歡的樣子
如果你最近覺得：
「過年吃太開心，現在有點重」
「想瘦，但不想爆操」
「想流汗，把身體喚醒」
那這堂熱瑜珈，會很適合你🌿
特別適合給
・年後想提升代謝、改善循環卡卡的人
・久坐上班族，想把年節後的疲勞與緊繃慢慢排掉
・想把過年累積的負擔練回來、重新調整體態的人
・想嘗試熱瑜珈，但希望節奏穩定、不給自己太大壓力的人
歡迎首次造訪的您免費體驗
課程於每日不同時段開課，名額有限，後續將有專人與您電話聯繫，事先評估身體狀況及平時運動習慣，再為您確認報名事宜及安排合適上課時間。
若對課程有任何疑問，歡迎線上LINE諮詢>> https://page.line.me/yogaf
Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
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(近忠孝復興捷運站2號出口)
