打破壞信念

解放壞信念：從心理治療觀點認識、釋放與轉化信念 
 
你是否曾花費大筆學費，學習如何正向思考，但是在夜深人靜時，卻還是感到一陣空虛？ 
你是否在努力地「接納自己的不完美」，但卻始終覺得自己不夠好？ 
你是否有什麼不喜歡的事情，卻在你的人生劇本中不斷重演？ 
 
為什麼一味地正向思考沒有用？  
起因於我們每個人的生命中，都有屬於自己專屬的生命課題以及負向信念，它被建構於童年，根深柢固地存在於我們的心中。 
而這些負向信念，又將影響我們重複出現的情緒與行為，如同詛咒一般難以脫離。 
然而，僅止於正面思考，不僅無助於負向信念的釋放，反而可能將其壓抑得更深，甚至影響身體健康。 
 
其實，我們的負向信念，首先需要的是被看見。 
一旦信念被看見了，它便有轉化的可能，甚至能成為我們人生的助力。 
 
本次課程，我們將以心理治療觀點深入地認識「信念」的生成與影響 
並且在課程活動中以簡單的練習，調整我們的負向信念，學習後成員也可以在家自行練習。 
 
祝福所有人，都能夠啟程一段屬於自己的低阻力人生！