72小時日月潭山水深度放鬆之旅
~~ [[ 對話、體驗、美食、手作、行禪．]]
連假完第一天上班，窗外陽光普照，Calla 在茶水間喝著咖啡，臉上有滿足的笑容，這時看到Amy走來，臭著一個臉。
Calla問：Amy，你不是利用連假出去渡了個假嗎？怎麼看起來沒有很開心、又很累的樣子呢？
Amy說：唉！別提了，渡假是開心的事，身體有休息到，但昨晚一想到今天要上班，就開始焦慮，晚上都睡不好，早上又處理了一堆鳥事，好像渡假也沒用，反而更累。
Amy問：你呢？你不是也去渡假，怎麼看起來如此不一樣呢？
Calla説：是啊！我這次是跟學姐一起去渡假，就是那個學心理學的學姐，你認識的。
這次渡假方式很特別，我們住在一個早上可以看到日出下午可以看到夕陽，環境清幽的地方，
在這三天二夜的行程中，透過科學的方法，我找到了自己的焦慮來源，
而且透過一些實際操作方式，真正體會到什麼是身心靈的深度放鬆，
最棒的事使用這些簡單的方式，回來以後當我感受到焦慮的時候，可以自我調整，
所以昨晚睡的很好，早上的鳥事也就不算什麼了。
Calla看著窗外，臉上露出一抹的笑容。
是的，現在的人，不論在工作或家庭或情感上都會有不同程度的壓力及焦慮，我們總希望透過休閒渡假可以調整，但單純的渡假往往只有身體的休息，心靈並没有被滿足，
所以我們設計一個特別的渡假方式，可以讓身體和心靈一起渡假，來作最好的調整。
這三天二夜的活動，拋開所有的3C，沒有電視，經由正向測試了解自己焦慮的來源，
透過心理師帶領<<靜心、行禪>>等實際操作，學習如何和自我對話，
當然也透過這二晚與學姐的深度對談，可以更加了解自己，真正作到身心靈的徹底放鬆，
並且帶走一套屬於自己的自我調整方式，讓你可以回去自己練習，
歡迎你一起來參加，在2020年活出全新的自己。
＊活動內容 ～～
『 對話、體驗、美食、手作、行禪．』
<< 心理師引導我們與自我。對話 >>
。。在自然環境中感受當下。。正念體驗 。。
<< .同時體會打開五感. . 輕鬆手作 . >>
～～與心理師漫步日月潭．學習行禪．～～
＊ 活動安排 ：
Day 1 : 『放、輕、鬆』～ 體驗平靜
- 定錨～我在煩惱什麼？
- 靜心～讓煩惱只是煩惱
Day 2 : 『自我面對面』～ 認識自己
- 前進～成為那個更好的自我
- 寬容～善待沒那麼好的自己
Day 3 : 從『心』出發 ～
- 窯烤披薩ＤＩＹ
- 回歸～好好生活
＊時間：2020/3/29（日） - 3/31（二）
＊地點：南投縣魚池鄉-讀.好B&B民宿
＊費用：NTD : 11,800元；早鳥價85折 NTD : 10,030元 (3/20日之前報名)
包含住宿費（雙人房）、活動期間三餐、窯烤披薩材料費（每人可帶走披薩一片）
Ps. 單人房加收 2,800元
＊限席10人額滿為止。（服裝：輕便舒適為主）
