TWIST 功能性運動訓練國際認證Lv.1&2
(Functional SMART Muscle® Training)
『扭轉你的運動思維、改寫並重新定義自己的訓練模式』
人體無限教育學院合作 (INFT Academy) 與 TWIST University (TWIST大學) 合作，在台灣首開此課，並特地邀請TWIST大學創辦人 Peter Twist 教官本人前來台灣親自授課，現場口譯老師則是特別邀請資深教官 應充明 Jimmy Ying 老師擔任。
★ 功能性運動訓練Lv.1 課程大綱：
「智能肌肉訓練模組」
√ 平衡度
√ 穩定性
√ 活動度
√ 動作技能
√ 全身綜合力量訓練
關於Level 1：
- 大腦訓練+肌肉鍛煉+運動技巧-“有效運作的身體”-從內而外，從中心到外層，從頭到腳的人體功能性運動動作訓練
- 五大核心重點：活動度，穩定性，平衡度，運動技巧和全身綜合力量。
- 從訓練這五大重點以產生"功能性人體動作的絕佳藝術"境界
- 為國家賽事專業運動員代表對進行專項訓練之前，應先完成的基礎課程
★ 課程內容大綱：
1. 聰明的肌肉功能性訓練哲學
2. 神經肌肉功能促進
3. 促進肌肉的時機和水準
4. 功能性動作流暢訓練
5. 增加大腦活動能力進而影響身體功能協調
6. 私人教練功能性訓練指導術
7. 功能性進階與退階訓練
8. 功能性動作肌肉訓練
9. 負荷訓練與移動策略
10. 應用認知超負荷改善身體動作
11. 私人教練教學藝術活躍應用
★ 功能性運動訓練Lv.2 課程大綱
「進階功能性運動訓練」
√ 鏈接系統
√ 3D多關節訓練
√ 身體張力線
√ 四大階段訓練
√ 身體蜷曲與負重
√ 弱鏈接訓練
√ 雙重不穩定訓練
√ 神經復雜性與功能性運動
關於Level 2：
- 從健身房出走：“轉移到日常生活的訓練”
- 四大綜合支柱：平衡+運動動作+力量+核心
- 漸進式負荷訓練順序
- 高觸感，鼓舞人心的互動式學習
- 教練執教藝術，鍛煉技巧，成為你的客戶的高轉換率
- 為國家賽事專業運動員代表對進行專項訓練之前，應先完成的進階課程
★ 課程內容大綱：
1. 整合「平衡-力量-運動動作-核心」
2. 如何將它們用作為多元負重
3. 如何根據自己想進步的部分設立目標
4. 根據分階層方式來使更多的肌肉與大腦工作
5. 力學複雜性的順序與規則
6. 過負荷挑戰的順序與規則
7. 如何一步步改進
8. 增進轉換(成客戶)的技術和技巧
9. 變得強大而活躍
10. 精通思想進而熟悉成為你的優勢
Peter Twist 講師介紹
TWIST University 創辦人— Peter Twist
Peter Twist在體能訓練、運動表現與功能性訓練領域擁有超過25年的親自授課經驗與科學化專業知識背景，提供了專業的線上課程與親自前往各國進行授課與教育課程訓練。他是一名體育科學家，是超過100名職業運動員的體能教練，近期他與中國政府合作，幫助實現夏季和冬季奧林匹克訓練的現代化。
Twist是「功能訓練」的先驅，創建了業界首個功能性訓練認證，Twist創新了我們如何激活大腦和身體的方式。TWIST University認證運動表現和運動醫學的培訓師。
Under Armour，IMG，Nike，北京體育大學，ACE，IDEA World，Virgin Active，Equinox和在33個國家/地區的培訓人員都運用了Peter Twist的領導力和訓練方法。
亞洲培訓講師/現場即席口譯講師：Jimmy Ying 應充明老師
經歷與資歷
- SGT Ken® BootCamp Lv.1 & 2 軍事化體適能國際認證
- ACE 美國運動委員會 培訓師
- TRX 懸吊式阻力訓練 培訓師
- Kettlebell Concept 壺鈴 培訓師
- FTI 澳洲功能性協會 戰繩/沙包 培訓師
- Under Armour Training 培訓師
- PTA Global Foudational 培訓師
- ACE 美國運動委員會 CPT/GFI/HC認證
- ACSM 美國運動醫學會 CPT認證
- NASM 美國國家運動醫學會 CPT/CES/PES認證
- NSCA 美國體能協會 CSCS認證
- PTA Global 全球私人教練協會 CPT認證
- FAI 銀髮族功能性訓練協會 FAS認證
- 中國國家職業資格 高級私人教練認證
- SFG/IKFF Lv.1教練
- CrossFit Lv.2教練
《主要學習資源》
- 課前提供課前資料(pre-study)供學員進行預習，課後發給回家作業讓學員複習/訓練
- 建立功能性訓練的學術專業知識與身體力行的實作技巧，強化整體功能性能力，進而為自己設計/提供學員專業課程
- TWIST功能性訓練培訓權威手冊，工作簿&關鍵指導摘要列表，影片視頻，練習清單，測驗考試
《開課細節》
地點：台北市（場地於開課前兩週通知）
日期：2020年3月26日-28日（星期四、五、六），共三日。
時間：上午9:00-下午6:00 (中午休息1小時)
人數：30人（額滿登記候補）
（早鳥優惠至2020/2/29截止）
＃歡迎揪團體報名
