【NSCA-CSCS體能訓練專家國際認證課程-不含考試】2020.10月 臺北場

【研發和運用最有效和適當的訓練方法，不斷完善和提高體適能的專業水準，架起理論與實際的橋樑，以長期保持在世界體適能領域的領先地位】

什麼是NSCA—CSCS？

「NSCA體能訓練專家」（CSCS）創立於1985年，以擁有的知識和技能，於運動團隊中，設計和實施安全且有效的肌力與體能訓練方案，服務運動員。認證計畫系為鼓勵從業者有更高層次的能力，以及提高獲得CSCS授證的「肌力與體能教練」執行肌力及體能訓練方案的品質。

到目前為止，已有超過21,000名獲得授證的殊榮，他們都是學術機構和專業領域的專業人士。這個多元化的群體，包括肌力及體能教練、運動傷害防護員、物理治療師、個人訓練教練、醫生、按摩師、研究人員和教育工作者。 CSCS是自1993年起，唯一經全國認證委員會(National Commission for Certifying Agencies(NCCA))認可的國家級肌力訓練和體能認證。

關於美國國家體能協會(ABOUT NSCA)

NSCA（National Strength & Conditioning Association）是美國肌力與體能協會的英文縮寫。協會成立於1978年，是全球體適能領域中最具權威的專業組織，現有會員近30000名。其頒發的資格證書得到了全球54個國家的認可。

NSCA的會員來自於運動、醫療領域的專家，包括醫生、大學教授、科研人員、運動學專家、康復治療師、運動訓練師等。NSCA每年舉辦的培訓在110多場，培訓人數達到二十多萬人。每年吸引來自世界各地的近萬名體能愛好者參加證書考試，獲得世界最權威的認證。    

此外，NSCA通過雜誌、網路和視頻對外發佈科研論文、報告、動態視頻近千部。通過上述這些方式，有效地促進了世界體能訓練的發展。

美國體能協會註冊體能訓練專家證書（簡稱：CSCS）是由美國體能協會組織當今體能訓練界著名專家、學者和教練員、於1985年創設的。旨在評定和檢驗體能訓練專業從業知識和水平的證書。經過近三十年的不斷發展，CSCS證書已經成為國際上聘用和應聘體能訓練專業崗位的必備證書。

CSCS證書持有者是能應用科學知識，訓練和提昇運動員的基本運動表現能力的專業人員。他們以專項運動運動測試結果為依據，設計和實施安全有效的體能訓練計劃，提供營養和傷病預防等方面的訓練指導。但需要知道的是CSCS專業技術是獨立的與有區別的，當涉及到專業運動員需要時，應該與其他專業人員進行必要的協商。

【NSCA CSCS培訓認證課程】

【課程大綱】

【主辦單位】NSCA-Shanghai 臺北服務中心（運營機構：reform北京瑞豐康體健身）

【協辦單位】中華肌內效協會、肌內效EX

【課程時間、地點】

• 2020年10月16、23日 09:00-17:00 中華肌內效協會 (台北市大同區昌吉街55號2樓207教室)
• 2020年10月29、30日、11月1日 09:00-17:00 Force Fitness 運動空間 (台北市松山區八德路三段120號2樓)
• 2020年10月31日 09:00-17:00 享健身內湖店 (台北市內湖區成功路四段168號B2)

【課程費用包含：培訓手冊＋講義＋訓練服裝＋課後線上學習系統】＄38,000元   學費如需刷卡分期付款，請私訊小編

優質的網路教育平臺：

1. 部分培訓課程通過網路教學,學習更靈活
2. 開設網路學習研討區,在培訓導師帶領下,讓學員互動討論,主動學習
3. 增加備考討論區,學員能互相討論課堂內容,加深對知識的掌握
4. 課後評估測試,瞭解每一個學員每一節課程的學習進度,隨時對課程作出調整

【報考資格】

• 報考 NSCA-CSCS 證照必須18歲以上，大學(含)以上相關畢業證書或大四在學證明+學生證之電子圖像。
• 有效心肺復甦術(CPR)證照或CPR+AED證照之電子圖像檔。
• 身分證正反面電子圖像檔。

上述CPR或CPR＋AED證照必須為以下各單位所發證:

1. 美國心臟協會American Heart Association (Heartsaver)。
2. 紅十字會Red Cross (including Blended Learning First Aid/CPR/AED Program)。
3. 國家安全委員會(National Safety Council ) 。
4. 聖約翰急救(St. John Ambulance )。
5. 臺灣醫院相關醫療單位。

※以上資料，需於六天培訓課程結束前繳交，才能接受考試登記。
※由於各國國情不同，以上各項資格若有爭議時，以NSCA 網站之NSCA CERTIFICATION公佈的要項為準。

【 考試日期 】

參加培訓課程並註冊取得NSCA會員資格與准考證號碼後，可按照網站提示申請課程考試。一般在培訓課程結束後兩個月，可以參加電腦中文考試，瞭解更多資訊 NSCA-Shanghai 臺北服務中心（運營機構：reform北京瑞豐康體健身）
https://bit.ly/38PFmvi

2020 NSCA官方最新授權發佈考試內容大綱：

科學基礎部分（合計：記憶25，應用43，分析12，合計80）

1.運動科學（記憶14，應用24，分析6，合計44）

• 肌肉解剖學和生理學的應用知識
• 神經肌肉的解剖學和生理學應用知識
• 與運動選擇，執行，以及運動表現相關的生物力學基礎原理的應用知識
• 骨骼和結締組織（肌腱和韌帶）的應用知識
• 生物能量學和新陳代謝的應用知識
• 神經內分泌生理學的應用知識
• 心血管呼吸系統解剖學和生理學的應用知識
• 運動，訓練，以及恢復策略對於生理適應和影響的應用知識
• 運動員差異的特殊顧慮的應用知識（例如，年齡，性別，訓練狀態，特定運動或活動）
• 運動科學中科學研究和統計數據的應用知識

2.運動心理學（記憶6，應用11，分析2，合計19）

• 運動表現相關的心理學基礎的應用知識
• 動作學習和技巧獲得技術的應用知識（例如，反饋，實踐條件，注意力和關注，學習風格，教學策略，內在和外在提示）
• 運動員心理健康問題的識別指標

3.營養學（記憶5，應用8，分析4，合計17）

• 影響健康的營養學因素的基礎應用知識
• 營養學對於最佳運動表現的基礎應用知識
• 常見補劑，增強劑，和方法的效果，風險，以及替代選擇的基礎應用知識

實踐應用部分（合計：記憶20，應用55，分析35，合計110）

1.運動技術（記憶7，應用22，分析11，合計40）

• 活動準備的教導和評價（軟組織和柔韌性/靈活性，PNF，CNS準備，動態拉伸）
• 阻力訓練運動技術的教導和評估
• 奧林匹克舉重和增強式運動技術的教導和評價
• 速度/衝刺技術的教導和評價（例如，阻力和協助衝刺，速度-力量）
• 靈敏性技術的教導和評估（例如，向前，向後，水平移動；轉身，變換方向，加速，減速等練習）
• 能量系統發展的教導和評價（例如，有氧體能活動，無氧體能活動）
• 恢復技術的教導和評價（例如，水治療法，睡眠，水合，軟組織，施壓，靜態拉伸運動）

2.方案設計（記憶2，應用18，分析18，合計38）

• 需求分析
• 多種訓練方法和模式相結合
• 運動的選擇
• 運動順序的應用原則
• 確定和分配運動強度（例如，負荷，阻力，心率）
• 確定和分配訓練量（以組數ⅹ次數定義）
• 確定和分配訓練休息比，恢復與減少負荷，訓練頻率
• 確定和分配運動漸進性（例如，模式，強度，持續時間，頻率）
• 週期化模式的定義以及應用
• 為受傷/康復期的運動員設計方案（例如，與健康專家共同針對急性或慢性傷害或疾病設計運動）

3.組織和管理（記憶8，應用4，分析0，合計12）

• 組織環境
• 基於運動員需求和行業安全標準，確定體能設施的設計，規劃，組織（例如，地面安排，天花板高度，佈置鏡子，通風，照明，設備特徵）
• 專業實踐
• 識別組織環境，實體環境，專業實習中常見的訴訟，以及設施內減少或最小化訴訟風險的方法

4.測試，持續監控，數據評價（記憶3，應用11，分析6，合計20）

• 選擇恰當的基於科學實證的測試，以最大化測試的可信度和有效性
• 測試管理與實施監控技術以及流程，確保可靠數據的收集以及安全表現的流程
• 評估和解釋結果

＊＊＊NSCA官方授權獨家發佈，侵權必究＊＊＊

【 報名方式 】
請透過活動通（Accupass）線上報名，報名後三天內請盡快完成報名手續及付款，逾期將會取消報名資格，不另行通知，需重新報名。特殊狀況可事先告知！

【亞洲地區講師群】
【歷年課程花絮】

【課程地點】

• 10月16、23、29日 09:00-17:00 中華肌內效協會 (台北市大同區昌吉街55號2樓207教室)
• 10月30、11月1日 09:00-17:00 Force Fitness 運動空間 (台北市松山區八德路三段120號2樓)
• 10月31日 09:00-17:00 享健身內湖成功店 (台北市內湖區成功路四段168號B2)

【交通資訊】

• 中華肌內效協會

捷運民權西路 1 號出口，步行途經承德路三段和昌吉街約13分鐘即可到達；

捷運大橋頭站，步行途經重慶北路和昌吉街約8分鐘即可到達。

• Force Fitness 運動空間

捷運小巨蛋站3號出口，往回直走約6-8分鐘，八德路上左轉(全國電子斜對面)即可到達

• 享健身內湖成功店

捷運內湖站步行約3分鐘

【注意事項】

• 餐食、交通請自理
• 請穿著輕便運動服裝上課

【退款流程】

• 如因故無法參加課程，可依以下方法辦理退款：
  報名課程者，扣除30%手續費退款，退款需於上課前三日提出申請，若當天申請者數無法辦理。

【聯絡方式】

若您對課程有任何問題，歡迎來電或來信聯絡 :

☎  : (02)2696-1189

✉  :  service@kinesiologytaping.org.tw

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