【課程日期】 2020 年 2月 08 日 星期六
【課程時間】 16:00 ~ 17:30 (1.5小時)
【課程費用】 兩人同行 $1200，早鳥價 $990
(1/31日前匯款享早鳥價) (12對額滿)
【課程介紹】
「愛」是恆久忍耐又有恩慈，「愛」也包括了關懷與信任。「愛」是關係中不可或缺的元素。
雙人瑜伽是透過兩人之間的呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，完成瑜伽的動作。藉由雙人瑜伽練習，和緩安全的動作，隨著停留的時間拉長，刺激我們身體深層的筋骨、肌肉、內臟、神經各部分，同時達到修正姿勢的目的，透過呼吸練習將氧氣送到每個神經和細胞，練習雙人瑜伽時，在注意自己的動作和呼吸的同時，也要關注對方，隨時調節自己的動作與力量，相互間的配合，這是和緩靜心的練習，搭配精油，更能有效達到身心靈的放鬆。讓我們ㄧ起專注當下開始練習吧！
【課程對象】
雙人瑜伽除了可以加深姿勢效果，還能增進兩人關係。互相協作完成動作也提高兩人間的溝通與默契喔~
歡迎情侶、夫婦、閨蜜、家人、摯友一同來感受～(適合瑜伽初學者及所有程度學生)
【授課老師 - Janice’s story】
第一次接觸瑜伽是在10年前美國求學間，因緣際會下,接觸在位於加州聖塔摩尼卡Bryan Kest’s Power Yoga。受了那些專業又熱忱瑜伽老師們的影響，從此使我開始練（戀）上瑜珈！為了增進自己的瑜伽練習與知識，也多次參與在紐約知名的瑜伽研習 。在多年且不間斷的學習下，於2012年到印度取得國際瑜伽教學認證及阿育吠陀瑜伽按摩專業認證，因為自己深刻體驗到瑜伽修復式按摩與瑜伽對我們身心的好處是相輔而成的 !
從印度回來後,深深體會到瑜伽不只是外在身體的練習,更是內心自我的修練!在我的瑜伽課中,除了瑜伽體位法,更注重於呼吸與心靈的放鬆!唯有自己親自去練習才能體會到瑜伽的極大好處! 期待與你們分享瑜伽！
