孕期當中常見的痠痛都可以透過瑜伽動作的練習減緩不適，胎位不正也可以因為瑜伽動作的練習引導胎位轉正，除了減緩孕期身體的不適，也需要適當訓練肌耐力，盡量不讓孕期中的身體呈現笨重或水腫，藉由老師自身懷孕的經驗，加上受到正規的孕婦瑜伽培訓結合的教學經驗，透過每月一次媽媽教室的舉辦推廣孕婦瑜伽的好處，希望孕媽咪們在面對孕期的不適不再只是忍耐，正視不舒服的點才是愛自己，找出讓孕期更輕鬆的方法才有開心的孕期與開朗的寶寶，透過老師不藏私的教導，讓每位孕媽咪回家也可自行練習。
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＝＝老師介紹＝＝
鄭乃禎 老師
專業認證：
** 印度瑜伽聯盟200小時認證
** 美國瑜伽聯盟RPYT85小時孕婦瑜伽認證
** 美國瑜伽聯盟RCYT95小時兒童瑜伽認證
** DS BABY YOGA 嬰幼兒動能知覺瑜珈認證
在還沒懷孕之前，伸展、跑步、肌耐力訓練一切是那麼理所當然沒問題，但在孕期光起床上廁所就是一項折磨，腰多痛阿!!周遭人都安慰孕婦就是有這麼多的辛苦與不舒服，但我這才意識到，過去的身體是多麼不被我友善對待，在肚子愈大的時候反撲愈明顯!!欣慰的是我在孕期當中持續孕婦瑜伽的練習與教學，舒緩疼痛之外也保持良好的體態，孕婦瑜伽不單為了讓自己更好，也要讓先生孩子都好。期許我能藉由孕婦瑜伽讓更多孕婦順產，讓孕媽咪在沉甸甸的孕期中感受到寶寶在我們肚子裡的美好。
