硬式壺鈴／俄羅斯壺鈴國際認證教練研習課程
國際壺鈴訓練創始培訓機構，HKC/RKC硬式俄羅斯壺鈴認證課程2020年空降台灣，新的一年，提升自己成為強健專業的壺鈴教練！
【HKC 硬式壺鈴課程】
2020年5月15日（五）8:00-18:00（7:30報到）
【RKC 俄式壺鈴課程】
Day 1： 2020年5月16日（六）8:00-19:00（7:30報到 約於18:30-19:00間結束）
Day 2： 2020年5月17日（日）8:00-19:00（7:45報到 約於18:30-19:00間結束）
【RKC壺鈴課前工作坊】
2020年4月18日（六）9:00-12:00 (加開場 報名RKC課程者建議參加)
➨ HKC課程適合想學習或指導硬式壺鈴操作者，以及對壺鈴較少經驗，想學習硬式壺鈴訓練系統並指導者。
➨ RKC課程較適合想學習完整俄式硬式壺鈴訓練者，以及具自我要求想挑戰壺鈴訓練技術者，完成RKC證明你的壺鈴操作與指導達到國際標準，若您對壺鈴較無經驗，或曾有壺鈴經驗但久未上手者，請您務必參加正課前的課前工作坊。
HKC硬式壺鈴教練培訓認證
🔴 Hardstyle Kettlebell Certification™（HKC）硬式壺鈴教練培訓認證
Dan John 美國國家肌力訓練權威教練 2017年最新著作
【主題】
1. 一日硬式壺鈴指導員認證培訓課程
2. 掌握壺鈴訓練的基本要領
3. 提高私人教練壺鈴授課能力
4. 硬式壺鈴運動系統基礎：硬式呼吸、核心環固、生物力學呼吸匹配
5. 主要專業內容：壺鈴蹲舉、盪壺、起身三大必備基礎動作實體研訓課程
6. 課程內容主要以學術理論作為基礎，搭配實務壺鈴訓練，學科＋實作達100%學習效益！
【 課程資訊】
日期：2020年5月15日（五）
時間：8:00-17:00 （上午7:30開始報到）
上限：25人 (額滿為止)
器材：可自行攜帶體重年齡對應之壺鈴兩顆
地點：台北市大安區復興南路二段27號B2（Project Fit 健身計畫 大安店）
參加硬式壺鈴／俄羅斯壺鈴認證實戰研習會 學習目標
《自我提升層面》
◆ 瞭解壺鈴訓練背後的原理，並理解為什麼壺鈴訓練能超越傳統的健身訓練方法
◆ 提高解決動作中出現問題的執教能力，獲得糾正不標準動作的「工具箱」，以實踐性指導，糾正動作中未曾被發現的錯誤，以提升競技表現
◆ 由專業講師指導的訓練—完善你的不同訓練技巧和習得多種壺鈴用法並提升靈活性和柔韌性
◆ 學習應用壺鈴打造頂級心肺耐力，並通過獨特的「爆發式呼吸」技巧來製造最優化的爆發力，同時為脊柱減壓
◆ 學習如何在不改變壺鈴重量的情況下調節訓練難易度，並將壺鈴訓練和其他類型的訓練相結合
◆ 與講師和教練同伴們一起研習更多高效的力量訓練應用，學習突破動作粘滯點的技巧，並改正個人壺鈴訓練中的不足
◆ 爆發力和安全兼顧——通過掌握一致性的動作技巧，讓關節避免受傷，消除肌肉的能量流失，以大幅度提升力量
◆ 探索「核心訓練」的真正秘密，提升硬舉和深蹲能力，藉由正確技巧讓既有能量最大釋放
◆ 理解「核心環固」的真正含義和應用，獲得少有人知的呼吸技巧，以大幅度提升耐力
◆ 通過學習將正確練習組合成10-20分鐘的訓練循環而解決訓練瓶頸
◆ 學習緩衝技巧——更難卻更安全的競技應用
◆ 本課程能讓你發展出如同戰士般的耐受力—忍耐並克服最強悍的挑戰！
《面對客戶層面》
◆ 學習如何成功執教新手客戶
◆ 理解如何調整壺鈴訓練，優化訓練內容，適應不同客戶的需求
◆ 獲得教授女性客戶的專項建議，優化整體流程
◆ 瞭解如何只用一對壺鈴就可以完成全身性訓練
★ 本課程含學科考試及術科測驗
★ 通過學術科考試者，會被HKC／RKC官方網站揭露顯示為『HKC／RKC國際壺鈴專業認證授權教練』
★ 課程主辦單位：新體國際教育 New Athlete Taiwan
HKC 課程流程表
HKC繼續教育學分【ACE】＝0.8 CECs
HKC繼續教育學分【NASM】＝0.8 CEUs
Russian Kettlebell Certification（RKC）俄羅斯壺鈴教練培訓認證
★ 世界壺鈴訓練創始之權威協會
Dragon Door 於2001年規範了當代壺鈴訓練動作。從此，這一效果驚人的「掌中健身房」重新定義了健身訓練的世界級標準，打破了器械訓練為成百上千人帶來的局限和挫敗感。
Dragon Door挑戰了體能訓練領域的原有僵化思維和過時思想。通過應用最高效，最直接的力量和體能計劃，我們讓你能自由釋放自己的運動潛能。我們設計的器械和體系，比如RKC，能夠讓你遠離低效，同時還能被整合到傳統的健身房和俱樂部中。
壺鈴是提升健康和力量水平的終極工具。相比健身房的傳統訓練器械，壺鈴可以為訓練者帶來更好的健康狀況，更高水平的力量和體能。
Dragon Door製造的軍規級RKC壺鈴—這一高強度量產設備只有一個目的：讓你遠離孱弱，讓持續的爆發力和力量貫穿訓練。
Dragon Door旗下的RKC教育體系是通過教練培訓課程提供最高效，最具性價比的壺鈴教育的領導者。成為能給客戶帶來持續進步的優秀壺鈴教練。讓所有年齡段的客戶都能成功減重，提升運動表現和基礎力量，並打造傲人身材。
事實上，運動隊教練，私人教練，以及健康領域專家都已經迅速從壺鈴的魔術般的能力中獲益——減脂，功能恢復，力量和精力恢復等。
整脊師，按摩治療師，物理治療師，醫生，運動隊教練等各類專業人士同樣已經將壺鈴應用在康復領域，特別是背部和肩部傷痛。
職業運動隊伍的教練通過合理使用壺鈴訓練已經讓運動員的體能水平獲得了顯著的提升。
軍警—他們的生命在很大程度上要依賴於自身的力量和體能水平。壺鈴這量產化的簡單，便攜工具已經深受軍警的歡迎，被廣泛用來提升力量，爆發力和心肺體能。
隨著壺鈴這一「多合一」訓練工具持續流行，並不斷成為職業運動員和健身狂熱者的新寵，行業對技術精湛並有足夠能力的壺鈴教練的需求不斷增長。
全球只有一個能教授壺鈴教學所需的核心能力的認證計劃—Dragon Door俄羅斯壺鈴認證 RKC。
★ 主題：
1. 二日俄羅斯壺鈴指導員培訓認證課程
2. 大部分的課程時間用來做壺鈴實際操作訓練
3. Ｗe ONLY want Strong People
4. 培訓練習高效使用壺鈴
5. 教授壺鈴六大基本動作：盪壺，土耳其起立，壺鈴蹲舉，過頭推舉，壺鈴翻，抓舉
6. 課程內容主要以學術理論作為基礎，搭配實務壺鈴訓練，學科＋實作達100%學習效益！
《RKC實作技術動作測試—百年測驗》
要成為RKC教練，報考者必須展現出安全高效的完成技術動作的能力。為保證報考者能夠正確完成課上所學動作，考官會在課程的最後部分對報考者進行如下練習測試：
◆ Swing 盪壺（每側手臂完成10次，中途空中換手）
◆ Clean 壺鈴上搏（每側手臂完成5次）
◆ TGU壺鈴土耳其起立（每側完成1次）
◆ 壺鈴站姿過頂推舉（每側手臂完成5次）
◆ Snatch 壺鈴抓舉（每側手臂完成5次）
◆ 壺鈴頸前深蹲（雙手持雙壺鈴，完成5次重復）
◆ 100個 Snatch測試於五分鐘內完成（若有不符合技術要求的動作出現，則不予計數）
★★ 請注意：若課程進行中未通過考試者，可以於三個月內以影片方式繳交補考
★★ 本課程較適合對壺鈴訓練具自我要求或有壺鈴經驗者，新體教育訓練提供課前訓練課程，詳見以下資料。
★ 課程資訊：含課前訓練＆正式課程
《課前訓練工作坊》
時間日期：2020年4月18日（六）9:00-12:00
P.S. 請自備自身體重對應之經典壺鈴兩顆，如需購買請洽【郵件信箱：service@newathlete.com.tw】
《正式課程》
日期：2020年5月16日（六）（7:30報到）8:00-19:00（約於18:30-19:00間結束，最晚不超過19:00）
2020年5月17日（日）（7:30報到）8:00-19:00（約於18:30-19:00間結束，最晚不超過19:00）
上限：25人 (額滿為止)
器材：請自備自身體重對應之經典壺鈴兩顆
地點：台北市大安區復興南路二段27號B2（Project Fit 健身計畫 大安店）
RKC硬式壺鈴課表流程
RKC硬式壺鈴課表流程 Day2
男性 體重/年齡對應壺鈴使用重量
女性 體重/年齡對應壺鈴使用重量
RKC繼續教育學分【ACE】＝2.5 CECs
RKC繼續教育學分【NASM】＝1.9 CEUs
授課講師：壺鈴女神—Andrea Du Cane
Andrea Du Cane
- Dragon Door（龍門）的課程教育總監
- HKC硬式壺鈴＆RKC俄式壺鈴大師
- CK-FMS（壺鈴功能性運動認證專家）
- CICS（棒鈴認證專家）
- Primal Move認證教練
- Z-Health認證教練
Andrea畢業於明尼蘇達大學，獲得心理學學士學位，迄今已出版三部DVD，包括在亞馬遜熱銷的《The Kettlebell Goddess Workout》， 以及《Kettlebell Boomer》和《Working With Special Populations》；另外她還在2011年秋季出版了《The Ageless Body》一書。Andrea長期擔任全美EMPOWER! 大會演講人，代表Dragon Door於2015年8月的Health & Strength健身大會上擔任講者。
繳費方式及注意事項
▲ 匯款／轉帳費用(網路刷卡需加3%手續費)
🔹HKC硬式壺鈴
早鳥優惠：NTD$12,360元（1/7前報名）
課程原價：NTD$14,420元（1/8起報名恢復原價）
北美地區報名課程價格：NT$ 14,970元（US$499）
🔸RKC俄式壺鈴
早鳥優惠：NT$26,780元（1/7前報名）
課程原價：NT$30,385元（1/8起報名恢復原價）
北美地區報名課程價格：NT$ 32,970元（US$1,099）
◤ HKC+RKC 壺鈴雙認證合報優惠：NT$35,020元◢
★ 注意事項：
1. 本單位保有課程變動與調整之權力。
2. 報名資格以收到匯款款項先後順序為主。
3. 課程期間有豐富的術科實作機會，請自行攜帶：毛巾、水壺、文具，與乾淨衣褲替換。
4. 補考機制：若在課程結束後尚未通過考試，則於三個月內親自拍攝影片上傳至官方網站（需拍攝到計時器）
5.〖 課程費用含稅金、研習證書、課程講義、教練T-shirt 〗
★ 課程退費機制：
開課60天前申請退費，扣除行政手續費NTD$2000元後退回總金額90%
開課21天前申請退費，扣除行政手續費NTD$2000元後退回總金額70%
開課14天前申請退費，扣除行政手續費NTD$2000元後退回總金額50%
開課7天前申請者退費，扣除行政手續費NTD$2000元後退回總金額30%
開課7天內(含)不退費
P.S. 課程可轉讓他人，但仍須依照規定扣除行政費⽤NTD$ 2000 元，僅限轉讓一次，轉讓後如需退費即按照我方退費標準。
申請課程退費須配合我方固定退費撥款時間。
