哈達瑜伽練習＋講座 “Yoga and Conscious Eating – 瑜伽與‘覺醒’飲食”
“食物是生命的元氣 “prāṇa.” 每個人都努力追求. 光彩, 快樂, 享受, 長壽, 創造力, 滿足, 財富, 圓滿, 力量, 才智都從飲食而來.”
- 阿育吠陀智者 Caraka
2020 邀請您來深刻練習喚醒活絡覺知
品嚐boven咖啡及Rachel 的全素裸食甜點
以及擴展瞭解身體練習深刻的可能潛力
哈達瑜伽練習 (1.5HR）
印度修練傳統, prāṇa 是人身各個層面的代表概念象徵
Prāṇa 是我們覺知能力和專注應對接受世界的品質
Prāṇa 的呈現是妳/你個人的特振動的磁場
藉著瑜伽體位法/氣息調理/mantra 梵誦, 和身心學 (somatics )的角度和方法移動及練習來探索身體, 藉以進入 prāṇic 生理, 心理和精神的不同層次。
這樣的練習擦拭和潔淨我們覺知的“容器”, 串連氣息及專注的移動一起來劃出我們個人的 prāṇic body. 開展的內在空間, 映照外在嶄新的現實顯現。
覺醒飲食講座(1HR）
大環境和內在都是在經驗五行運作互動. 這個五行運作最容易明顯觀察的就是食物/飲食。印度思想傳統裡 以觀照宇宙運作的觀點來看, 人身是一個”交易轉換”的介面。
這個入門講座裡 Rachel 將融合現代生物化學觀點來介紹，印度阿育吠陀醫學系統以及瑜伽如何看待飲食, 身體, 及何謂健康(疾病管理只是最基礎的層次)。
欲報名者請填寫報名單及完成線上繳費 （名額有限，未完成繳費不會保留位置）
- 課程日期：2020/02/02 週日 10:00-12:45 pm
- 教室地點：台北市大安區復興南路一段107巷5弄18號B1
- 課程費用：$2950
- 注意事項：活動當日請需自行攜帶瑜伽墊
關於 Rachel Tsai
- 身體正位與療癒瑜伽的資深指導師, 擁有美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)註冊 E-RYT 500小時的老師, 這是教學時數與持續進修的最高資格認證
- E-RYT 500小時的老師教授超過30屆國際認證師資訓練課程, 包括瑜伽哲學, 阿育吠陀, 哈達瑜珈體位法/調息法, 梵文初/中/進階 (文法/背誦), 禪坐思想和修習
- 紐西蘭 Wellpark 自然療法學院阿育吠陀 Lifestyle Management 和瑜伽雙證書, 專研營養飲食 並在印度阿育吠陀草藥研究中心研究實習, 有多年健康顧問經驗
- 持續相關領域精進及訓練, 包括解剖學、筋膜學(美國「解剖列車」系統)、身心學治療, 禪坐內觀靜修
- 瑜伽體位法教課重心為脊椎, 關節與骨盆正位練習, 問題區域全方位伸展以及與呼吸調節結合, 任教地點包括香港、台灣 、倫敦、東南亞
- 英國倫敦大學東方及非洲研究學院宗教思想系碩士, 研究主題為瑜伽和禪修傳統.持續鑽研梵文經典, 梵頌及靜坐禪修15年
- 著有《瑜伽，遇見真我的進行式》（圓神方智 2012）及 『動，找回身體的快樂 － 結合呼吸，經膜釋放與感知的練習 打開身心的結，進行覺知之旅』（時報出版2017）
-英國倫敦大學東方/非洲研究學院宗教思想系碩士
-美國加州克來蒙特學院商管碩士
-紐西蘭阿育吠陀證書
-紐西蘭瑜珈證書
