【教你如何 拿回生命路徑發展力量】的20+堂線上隨身聽課程(入門系列)，
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課程大綱 https://cosmicheartblog.wordpress.com/
第一堂 破題 __ 自我價值的大哉問~《我》是誰?《我》在哪裡?
如何剖析真實自我 (《我》是誰=原生性格)
甚麼是【我 在哪裡】— 確認真實自我現在的位置
如何分辨社會化後的自我性格
社會化後的自我如何主導我們的人生
【我是誰】【我 在哪裡】有多重要
第二堂 最喜歡與最不喜歡的自己，都是我
談如何看見真實自我(閉眼回到小時候—開心 與不開心 的時候)
如何接受自己喜歡與不喜歡的每一個面向
如何尋回內在失落的那一塊拼圖 — 內在最柔軟的真實
回到以真實自我 — 過生活、闖職場、拚夢想、擁有理想關係 的核心意識是?
第二堂 加碼贈送：回到真實自我的內在沉澱小練習
第三堂 自己與自己的關係 = 明白【我是誰】
當我們以社會化的自我生活 — 那叫生存，是為了活著
當我們以真實自我生活 — 才叫生命，是為了體驗
唯有在覺知中，接受與愛自己的每一個狀態，才算真實的自我存在(=明白我是誰)
第四堂 我愛我自己 的課後小練習分享
從感受自己真實的活著開始 — 感覺自己正在呼吸
從我們每一個步伐開始 — 感受自己步伐的重量
從內在的靜默開始 — 平息腦袋中的紛亂，找回內在寧靜 從每天五分鐘開始
第五堂 關於『工作』，是一段【實踐自我】的過程
先確認自己在職場與職涯路徑上的位置(確定知道《我》在哪裡)
書寫一下，金錢、人脈、資源、職涯，這八個字帶給你的感受是什麼?
你的評斷反應出你對自己與這個社會的關係、以及所在的位置
第六堂 關於工作，分享一個職場心法的課後思維
用 心 決定，心決定一切，讓真實自我來引領我們前往最心之所嚮的方向
用 腦 思考，就是讓社會化的自我來執行所有的工作
用 行動 展現，就是確定你是否真的肯定自己
打敗厚黑學的個人職場心法，輕鬆愉快的實踐自我
〈我是與我在〉 的 回神放鬆冥想練習法
第七堂 關於愛與關係，是一段【揭露自我】的過程
最赤裸的聖雅各朝聖之路 — 愛與關係
越真實，越赤裸；越保留，越掙扎
在愛與關係的路途中，每一個對方都是我們愛的照妖鏡
勇敢揭露最真實的自我，才能擁有最真實的愛與關係
第八堂 如何在愛與關係中，相愛不相殺的練習
依心而行、依心而言、依心而愛
在愛中，先擺好《我》的位置，再，像愛自己那樣的去愛對方
如何揭露最真實的自己、不迷失或委屈自我，卻又能舒服的與自己和對方相處– 愛的表達藝術
〈我愛我自己、我是我自己〉的 呼吸練習法
第九堂 關於自我與父母，是一趟回到【我是誰】的尋根之旅
自我 V.S. 父母，其實是另一個既相同又不相同的自己
我是誰，在生下來的那一刻就敲定了
我們都說不要再像自己的爸媽，結果卻像極了一個樣的活著，為什麼?
無論旅程中發生過什麼事，都請勇敢的站回自己的位置，也讓爸媽回到自己的位置
第十堂 尋根之旅的練習 — 心存感恩的祝福
先感謝，這一段血脈相連的有緣關係，讓我們有機會來到地球上
再謝謝自己靈魂的投生選擇，謝謝自己如此勇敢
〈釋放情緒卻又心存感恩〉 的 內在祝福正念心法
第十一堂 關於自我與孩子，是一道又一道【照見自我】的練習題
鏡子理論 – 從孩子身上看見自己
我們的孩子 – 宇宙最自然不做作的導師
透過照鏡子，我們再度學習如何【回到自己的位置】、看見【孩子的位置】
透過照鏡子，看見自我價值失落的那一塊(不安、恐懼、防衛、沒有自信、不信任….)
第十二堂 關於親子溝通，來玩一場【回歸真我、丟盔卸甲】的遊戲
再玩一次〈城門、城門 雞蛋糕〉遊戲，你會想起什麼?
同理心的練習 –〈蹲下來、往上看〉，你會更了解孩子、也更了解自己
帶著心，與孩子說話
勇於回到真實自我，讓你的孩子看見大人也有脆弱的內在小孩、也需要愛
〈親子靈魂對話〉 靜心冥想練習
第十三堂 關於家庭，是一個為【我在哪裡】定錨與驗收的人生大考
原生家庭 V.S. 婚姻家庭
自我價值在原生/婚姻家庭中的變化
為什麼家庭是【我在哪裡】定錨與驗收的人生大考?(自我價值 V.S. 集體意識)
第十四堂 愛的練習曲 — 我的家庭真可愛
愛自己 V.S. 自私的一線之隔，如何分辨?
從愛與善的角度，看待所有家人
重重拿起(矛盾與衝突)、輕輕放下(理解與寬恕)的愛與關係
〈讓自我內在平衡〉 的 正向語句冥想練習
第十五堂 關於朋友圈，一個【社會化自我】的建構與解構之路
權威、討好、害怕失去、沉默，不管你中了哪一點，內在的狀態都是一樣的-自我價值感低落
從你與朋友、同儕、長官的互動模式，審視自己【社會化自我】的程度
【社會化自我】是中性的，但是我們的情緒卻偏移了他
第十六堂 你與他們想的不一樣 — 重新解構歸零、再全新建構【自信真我】
如何以真實自我面對這個社會、朋友圈?
解構的過程中，與朋友對盤或不對盤(彼此頻率相應與不相應)的實相變化，會如何起承轉合?
朋友圈的解構為你帶來全新的【自信真我】，你相信嗎?
練習〈每天多一點勇敢〉的 內在靜心冥想法
第十七堂 回歸真實自我的過程，如何帶領自己成長
尋回真實自我的過程，就是生命路徑發展的過程
時時刻刻提問自己 — 此刻的【我是誰】、此刻【我 在哪裡】
每段關係的變化，都是必然出現的變化、都在幫助我們回到真正的自我
第十八堂 拿回生命路徑發展力量的自我修鍊法I
內在覺知、外在覺察的自我修鍊
接受與不抗拒的練習(臣服)
寬恕與放下的練習(自我 V.S. 他人)
【我 在哪裡】定錨中軸練習法
第十九堂 拿回生命路徑發展力量的自我修鍊法II
不害怕歸零，時時刻刻活在當下的覺知
每一分都在當下生、當下過去，如何覺知自己是否活在當下?
忙碌的時候，你可知道自己是否有在呼吸?
〈當下歸零〉的靜心冥想
第二十堂 拿掉關卡、越活越輕鬆的 與神同歡 創造法則 拿掉關卡，越活越輕鬆的第一步是?
如何與神同歡、每天都輕鬆愉悅的過生活?
秘密沒有教的，這裡告訴你 — 顯化創造之前，你必須知道與做到的事
越覺知、越臣服；越臣服，越交託；越交託，你的人生就越輕鬆!
〈創造與顯化〉的基本功 – 空 的靜心練習
