︱課程說明︱
試想看看，一早睜開眼，就要面對大大小小的事情，不管是公司的、家庭的、寵物的、小孩的，甚至是自己的......光想就已經想要爬回床上假裝還沒醒！當你每天都帶著無奈的情緒時，是否經常感覺到身體很沈重、無法集中精神、力不從心？
再試想，每天上班要面對形形色色的情緒與臉孔，嚴厲老闆的、機車同事的、暴躁客戶的......光是應付這些人都快腦中風，根本沒有時間處理自己的情緒，回到家累到連話都不想講時，卻還要繼續面對家人的情緒......都不知道什麼時候可以抒壓，你是否覺得人生無奈已經頂天了？
生活中大大小小的壓力隨著肩膀的責任愈來愈多，時常等到可以休假時再舒壓已經是身心疲憊到不行了。正念療法是經過科學證明，有效運用於睡眠障礙、慢性疼痛、憂鬱症、過動、注意力缺失、癌症等疾病的療癒方式。在日常生活中非常容易獨自實作，也因此廣受大眾歡迎。至今，世界上已有超過 300 個機構，將正念療法應用於醫護、諮商、教育、企業、監獄、運動等領域中。
與其等到不知何時的度假來舒壓，不如每天花個5分鐘幫自己的心靈做SPY。Mia老師很擅長帶領療癒式的團體，可以讓每位學員從充滿安全感的氛圍，學會運用正念的療癒法來為自己做情緒的舒緩與療癒，讓人生可以每天都喜悅醒來、微笑入睡。
︱學習旅程︱
︱課程效益︱
︱課程對象︱
- 想找長期可以獨立實作舒壓的朋友
- 不知道該怎麼舒緩情緒與壓力的人
- 想要學習體驗式正念療法的朋友
- 熱愛學習、了解新知識的學習者
︱課程資訊︱
時間︱2020/02/29(六) 14:00~17:00
地點︱為你而讀- 台北市大安區仁愛路四段230號8樓之2 (北歐大廈)
(近捷運忠孝敦化站3號出口或信義安和站1號出口)
電話︱02-2755-2220
︱售票資訊︱
早鳥優惠票九折：1人/$720（售至02/15止）
團報優惠票八折：1人/$680（2人以上，售至上課前）
一般學習票：1人/$800（售至上課前）
︱講師介紹︱
︱注意事項︱
1、成功報名者將於課程當日前1~3天收到行前通知信。
2、不克出席之成功報名者，請課前來電告知。
3、課程洽詢電話：02-2755-2220 ，謝謝您。
