HAMSĀLAYA (அம்சாலயம் : 生命聖殿)，是一門包羅萬象的瑜珈修行，融合了古典瑜珈元素，主旨達到身體的平衡並同時培養專注的心智。
具啟發性的練習包含了清潔法、體位法、呼吸調息法、手印法、鎖印法、禪那冥想、瑜珈放鬆術，目的在平衡身體層、培養專注清晰的心靈面。擁抱瑜珈的全貌，探索自己、大自然與世界的合一的感覺。Hamsālaya Yoga 結合傳統瑜珈，涵蓋一切的瑜珈實踐，由Rajakumar Sathappan 所創立。Hamsālaya 是一種生活方式; 透過深奧的瑜珈科學，開發具有無限潛能的人類心智與靈性，走向健全的心靈、健康的身體和快樂的人生。
◤ Hamsālaya 培訓目標與收穫?
成為一名全面性的瑜伽老師！
師資培訓的目標是分享瑜伽全貌，讓你的身心重新煥發活力，讓你感受到靈感，扎根和平衡。Hamsālaya 實踐練習是以梵文和坦米爾文所撰的古老經典內容為基礎，透過瞭解我們為何練習瑜珈、練習什麼內容和如何練習，將瑜珈練習帶入當下融入日常生活中，而非僅止於墊上練習，藉此來幫助我們瞭解瑜伽的更深層面。這培訓提供了穩固的基礎訓練、深層的知識學習、充足的技巧指導和滋養的環境讓你與自己的身體、心智和靈性重新建立聯結，幫助改變精進你的練習。 此課程將是一個難得的機會，從印度的根源學習古典瑜伽。這種體驗將讓你有能力找回持久的快樂和人生的目標，以及與他人分享瑜珈生活的熱情。
◤ Hamsālaya 200小時瑜伽師資培訓課程 (HYTTC)
由國際瑜伽導師Raj老師依不同方向提供充分的培訓，帶領我們成為一名完整的瑜伽與人生導師，與世界分享瑜伽的祝福。本培訓共為18天，特別於週末時間開課。我們相信當給予時間、空間和振奮人心的環境提供下，每個人都有能力讓自己恢復精神、蛻變到綻放出最燦爛的光彩。我們的理念是讓你完全投入在自己身上、找回自己，就可以激發達到你的潛能並將會無限回饋給予其他人。這個老師培訓課程將成為你旅程上的一個里程碑，我們給予的價值就是讓受訓者成為自信的老師和終身學習者。
◤ 培訓意義與價值:
✅給瑜伽一個機會去觸動轉化你的人生。
✅以古老瑜伽經典內容為基礎，去實踐練習。
✅致力於自我練習，成為自己的老師。
✅獲得當一個老師的智慧、以同理心來分享瑜伽。
✅成為一個自信的老師，也同時成為終生學習者。
◤ 培訓重點與方向
我們的教師培訓內容設計是按照下面教育類別進行，每個類別的學習時間都需要達到基本要求。課程的編排是全方位的，理論與實踐並重，幫助你變成一位全面性的瑜珈老師。
1）完整技巧，訓練和練習：包括體位法(Asana) 、 呼吸調息法(Pranayama) 、清潔法(Kriya) 、唱誦(Chanting) 、曼陀羅(Mantra)、冥想(Meditation)和其他傳統瑜伽技術，特別著重於指導練習以及如何演示與教學技巧。
2）全面性教學方法傳授：包括教學風格、示範原則、觀察洞悉、輔助和糾正、教師素質、溝通技巧，例如：團隊踴躍度、時間管理、優先次序排列與界線的建立等
3）解剖學&生理學：這包括人體物理解剖學和生理學（身體系統，器官等）和能量解剖學和生理學（脈輪，經脈等），及其在瑜伽練習中的應用（益處，禁忌，健康運動模式）等。
4）瑜伽哲學，生活態度和瑜伽教師道德規範：主題包括瑜伽哲學和傳統經典文本之研究，如Patanjali Yoga Sutras《帕坦伽利的瑜珈經》, Hatha Yoga Pradipika《哈達瑜珈之光》, Bhagavad Gita《薄伽梵歌》, Gheranda Samhita《格蘭達本集》, Advaita Vedanta《不二論》等。它還包括瑜伽的生活方式和道德規範，如非暴力(ahimsa)的戒律，以及業力(Karma)，正法(Dharma)和解脫(Moksha)的概念。
5）實踐教學累積：包括作為主講師的實踐教學，觀察他人教學，接收和提供反饋，及他人教學時的輔助。融合現代各式主流的基礎與原理，特別為學生們設計了實務帶領經驗，與公益結合，實踐瑜伽生活密不可分的精神。
6) 現代主流基礎與原理: 包含如何設計與引導適合的課程。針對現代族群不同年齡層、不同目的性來設計適合課程。如透過專業輔具進行正確引導，在不同年齡層對象創造互動體驗價值。
※ 我們歡迎所有的瑜珈練習者包括初學者。我們深信質量重於數量，所以我們的老師的培訓課程提供給學生很堅實的基礎訓練，很深層面的理解，並為你的瑜珈練習提供個人化的規劃。
◤ Schedule週末日程概覽
瑜伽修行日 :
2/8-9、2/15-16、2/22-23、2/28-3/1 (三連假)、
3/6-8 (三連假)、3/14-15、3/21-22、3/28-29 (合計18天)。
2月8日 --- 迎新開學 Inauguration ceremony
3月29日 --- 結業儀式 Graduation ceremony
Saturday 週六
09:00 -10:30 Hamsālaya 實踐練習
10:30 -13:00 瑜伽體位法指導，調整的藝術，教學的方法
13:00 -14:30 午餐 (禁語練習）
14:30 -17:30 瑜伽哲學與古典瑜伽經典講座
17:30 -18:30 瑜伽體位法，冥想與梵唱
Sunday 週日
08:30 - 10:00 Hamsālaya 實踐練習 (清潔法，呼吸調息法和禪那冥想)
10:00 - 1300 瑜伽體位法指導，教學方法和體位法調整
13:00 -14:00 午餐 (禁語練習）
14:00 -16:00 特殊課程（瑜伽解剖與生理學，孕婦瑜伽，兒童瑜伽，溫和瑜伽，療癒瑜伽等）
16:00 -18:00 教學技巧，方法和實踐
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◤ 說明注意事項
有興趣參加師資培訓的學員應該要有心理準備，這將是身體跟心智的培訓，需要學生給予一個很強的承諾、有紀律的練習和專注努力學習。除此之外，我們還強調下列事項:
✅用一顆熱切的心來學習探索瑜伽的各種傳統修行方式。
✅將覺知帶入練習，各方面保重自己的身體避免生病受傷。
✅以開放的心智、善良的心 ＆ 微笑的臉迎接培訓。
線下活動
報名完成後出示 ACCUPASS App 中的票券即可快速入場。
實際入場相關規定以活動主辦方為主。
如何取票？
