Niguma Yoga Workshop
01 課程介紹
妮古瑪女士(Lady Niguma)派別的瑜珈練習可幫助學員為身體與心靈帶來正面的改變，特別著重於藉由體位法的練習，徹底地改造內在心靈，消除體內累積的負面情緒，避免成為追求個人理想生活的阻礙。妮古瑪瑜珈(Lady Niguma’s yoga)是一種非常特別的練習，透過練習，能徹底釋放現代人生活中產生的壓力與煩惱，讓身體保持年輕與窈窕。本堂課程可以為學員帶來具有深度的力量，同時動作安排又相當溫和、容易完成，適合所有程度的學員練習，甚至是完全沒有接觸過瑜珈的新生也可以接受喔！
一旦學習了這樣的課程，平日只要半小時的練習，它的效果就可以被運用在一整天的生活中，讓你即使遇到了最具挑戰性的狀況，也能保持開放的心胸，這種方法可以消除負面的情緒與障礙，使我們達到想要得到的生活品質與目標，藉由體位法和特別的內在循環練習，同時改造我們的身心靈。
此種富有能量的練習源自於1000多年以前，由妮古瑪女士與聞名的信奉佛教之瑜珈師那洛巴為夥伴所創立的，這也是唯一一種於古印度時期由女性的瑜珈大師所設計、且為人知曉的瑜珈類型。妮古瑪女士將練習傳授給她的學生瓊波南交，而他又再傳授給藏傳佛教轉世活佛第二世達賴喇嘛，以及沙卡麗(Karina)的老師 ─ 麥可‧羅區格西(Geshe Michael Roach)。
在本堂訓練課程，沙卡麗(Karina)老師將透過故事的方式，帶領學員認識妮古瑪女士派別練習的背景，深度地介紹本練習的內容與方法。本堂課程包含課程講解、靜坐冥想，以及體位法練習。本堂訓練課程將於一個週末進行，以研習課程的方式為在台灣培育第一代妮古瑪女士派別的老師們提供指導與訓練。
妮古瑪女士相信瑜珈的目的是改變內在身體的經絡(channels)和脈輪(chakras)，當這些改變了，我們的情緒和外在的世界也會跟著改變。妮古瑪瑜珈的作用在於打開體內六個不同的脈輪，當脈輪都被打開了，氣就能流入中脈(central channel)，我們的內心會感受到更平靜，更有創造力和更快樂。很重要的是以正確的順序打開脈輪，這就是為什麼我們一開始要先打開底部的脈輪，再逐漸向上移動，直到打開頭頂的脈輪。
我們將透過體位的調整，學習更多正位瑜珈的細節，和如何改正學生做正確的體位，並把各種姿勢做得更到位。加入我們學習這一系列的課程，一同來做練習，掌握課程內容並將它傳承給更多的學生吧！
02 排程
下午 1:30 - 下午 2:00
▩ 活動報到：開放進場
下午 2:00 - 下午 3:30
▩ 妮姑瑪瑜伽 | 體位法
下午 3:30 - 下午 5:00
▩ 介紹妮姑瑪瑜伽、脈輪、瑜伽哲學
03 活動資訊
日期 | 2019年11月17日 (日)
時間 | 下午 2:00 - 5:00
地點 | 北投久號
地址 | 台北市北投區北投路一段9號
瑜伽老師 | Karina (沙卡麗) 現場有中文口譯
費用 | 免費
(現場接受隨喜，扣除場地費用後，全數金額將捐出給在練習瑜伽的聽障夥伴)
04 連絡資訊
主辦單位 | 金剛智慧成功學苑 Diamond Success
協辦單位 | KarunaSeeds Yoga 慈悲種子瑜珈
協辦單位 | Seeds of Joy 喜悅種子瑜珈協會
場地租借 | 北投久號
客服電話 | 0989-608-188
Diamond Success |
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