兼具野性的力量，與瑜珈的柔美，
除了有效的運動效果，還有舞蹈的表演性質。
可以改善體態問題、肌肉僵硬、關節活動度差。
可以自由發揮創意串連動作，
創造出屬於個人風格特色的動物流。
自主進行正確的伸展
正確的將呼吸融入身體動作
有效正確的控制身體各部位肌群
核心肌群的控制
喚起人類原始動物身體能力
《一》身體放鬆伸展與關節活動，基礎猿式
《二》進階關節活動、全身活動，基礎獸式，基礎蟹式
《三》獸式雙點支撐，蟹式雙點支撐，猿式行進，猿式伸展
《四》獸式行進，蟹式伸展，進階猿式行進，轉換
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實際入場相關規定以活動主辦方為主。
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