「從動態式的靜心開始, 做些積極的,活生生的,有動作的活動是比較好的---總而言之, 由"動"入手會是最好的; 能如此做,你會感覺到內在的寧靜在慢慢增長, 越能感受到那份寧靜，就越有可能運用坐姿或躺下的姿勢來靜心---越能靜下來, 靜心才越有可能發生.透過動態式的靜心所產生的效果是會有所不同的,而且大大的不同」-----Osho
奧修亢達里尼靜心 OSHO Kundalini Meditation
亢達里尼靜心特別適合在日落或傍晚進行。在一天的活動過後，身體和心理可能會累積一些緊張和壓力，藉由放鬆、自然的震動，亢達里尼靜心可以幫助你使阻滯的能量開始流動。這是奧修動態靜心(OSHODynamic Meditation)的搭檔靜心，亢達里尼靜心同樣為動態式的設計，簡單易行且更為溫和， 很適合初次接觸靜心的朋友；即使已經接觸靜心一段時間了，隨著對內在的深入，它也仍能帶來不同的體會。
這個靜心全程一小時，分成四個階段。
第一階段：15分鐘
放鬆身體，讓你的整個身體開始振動起來，感覺能量從你的雙腳往上移動。就是讓你的身體鬆弛下來，成為那個震動。你的眼睛可以選擇張開來或閉起來。
第二階段：15分鐘
舞蹈，以任何你想要的方式舞蹈，讓整個身體按照它自己的方式舞蹈，你的眼睛可以是張開或閉著的。
第三階段：15分鐘
閉上你的眼睛，保持靜止，你可以選擇坐著或站著，觀照所有一切內在與外在的發生。
第四階段：15分鐘
眼睛仍然是閉著的，你可以選擇坐著或躺著，保持靜止不動。
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「很多思緒跑過，但在抖動的時候，比較能感覺到自己的肌肉張力，也許是和最近上的碰觸課程有關。靜坐聆聽音樂的階段，總是會有點打瞌睡，在半睡半醒之間。結束之後腦袋覺得特別的輕，彷彿頭上的肌肉都抒展開來，腦袋裡好像比較有空間，也意識到平日的忙碌奔波，身體確實需要好好的休息，慢下來。」
「在震動的過程中，可以感覺到身體的某些部位是緊繃的，比如說胸腔，在第二階段剛開始時，上半身就好像樂高玩具中的積木人一樣，胸口、肩膀、肩胛骨僵固的好像黏在一起而無法個別運動，當隨著音樂輕微的移動時，這些僵固也開始慢慢鬆開，我感覺到有一種很自然的流動正在發生。」
奧修那塔若吉靜心 OSHO Nataraj Meditation
那塔若吉靜心是跳舞的靜心，全程65分鐘，共分三個階段。
第一階段：40分鐘
眼睛閉著，好像著魔般地舞蹈。讓你的無意識完全掌控。不要控制你的移動或觀照正在發生的事。只要全然地融入在舞蹈中。
第二階段：20分鐘
眼睛保持是閉著的，馬上躺下，靜止不動。
第三階段：5分鐘
當音樂再度響起時，以歡欣與慶祝的心情來跳舞，享受它！
活動資訊
時間：
10/26 15:30~16:30 那塔若吉靜心
17:00~18:00 亢達里尼靜心
可同時報名，或只選擇一個想要參加的靜心
16:30靜心結束後，可以在場地休息，等待17:00的亢達里尼靜心開始
地點：抵家人文。位於高雄市苓雅區舊大順陸橋(大順路和憲政路交叉口)附近，報名後會以您留下的聯絡方式告知地址(在報名表中請填寫可使用的email、Line或FB其中一個，方便後續告知地址)
帶領人：Kasati 沈潛於靜心，熱愛自然、陽光、流水，習有日式靈性面部按摩、澄心(Focusing)、養身主靈性按摩和葛吉夫神聖舞蹈…等。(網頁 https://www.meditationexplore.com/ )
聯絡方式：https://www.facebook.com/newbornewheart/ （赤子詩心）
