深層肌筋膜放鬆術，身體不再拉緊報 !
雙手，其實一直是人類最貼身的醫生、按摩師。對於姿勢不良、不愛運動、運動不當或運動過度的各種肌肉緊繃問題，除了要積極改正錯誤的姿勢和運動方式，最好還能經常幫肌肉、筋膜活化與舒緩。
練習如何夠過自我按摩輔具應用，找出肌筋膜緊繃、結節和痠痛的地方，以按壓、橫推等簡易的按摩手法，使該處放鬆舒緩。相對感覺比較無力的肌肉部位，也可以透過按摩加以促進血液循環、活化神經。
▌深層筋膜按摩工具活用課 ▌
課程日期：10/26-10/27
課程時間：13:00-18:00
- 肌筋膜為什麼需要放鬆
- 認識身體筋膜各區位置
- 痠痛疲勞時，該處理哪些部位
- 該如何面對或處理按摩時的疼痛
- 如何分辨傷害的還是按摩的訊號
- 自我按摩四種操作技巧及身體檢測
- 伸展鬆筋按摩工具應用（泡棉滾筒、滾軸、5種大小按摩球）
PurusaⓇ運動工具組（課程中免費使用）
旭輝老師特別設計了各種不同大小及軟硬度，適合身體不同部位及功能的按摩工具。
自我按摩也不只用在疲勞痠痛後的放鬆，在許多科學的證實下，證明按摩在運動前使用的當，加上改良過更適合按摩的工具，能在極短的時間回復深層肌的彈性空間與提高肌肉神經傳導刺激，做到既輕鬆、又有力的提高整體運動表現的效果。
▌什麼樣的族群適合參加
- 無經驗者對按摩有興趣、想讓自己與家人身體獲得解除疲勞痠痛技術
- 具有按摩師經歷、健身教練、運動防護員、長照看護員
▌鄭旭輝 講師資歷
開設旭康整體手技 深層筋膜放鬆工作室
2014年 研發提升筋膜放鬆深度的滾筒與球類
2015年 開始在全台各地舉辦滾筒與球的自我筋膜放鬆研習
2017年 Puruṣa 璞實生活自我按摩工具開發者
2018年 出版 「當自己的按摩師-深層肌筋膜放術」書籍
2019年 成立Purusa璞實生活 徒手按摩、自我按摩與瑜伽教學
肌內效貼布研習、姿位放鬆術研習
諾亞第功能解剖基礎研習、拉伸療法師資培訓
DNS Exercise 動態神經肌肉穩定技術
All Yoga Taiwan 火箭瑜珈研習、陰瑜伽自我練習營
美國瑜珈聯盟 YogaHouse RYT-200
美國瑜珈聯盟 芯瑜伽 XinYoga RYT-200
英國 Kinetic Control 運動控制 腰髖動作障礙解決
貼心提醒
1.報名後請於三天內完成付款，超過三天未轉帳視同放棄參加並予以刪除，將名額留給其他參加者。
2.繳交費用後於開課一個月前，因個人因素而無法上課恕不退費和開課期間因個人因素無法持續繳費上課，恕不退還已繳費用，已繳費用需支付教室場地人事成本開銷。
（因個人因素而缺課，不另外補課）
3.尊重課程講師智慧財產權，活動中請勿拍照和錄影。
4.維持授課品質和學習的專注力，上課時請將手機放置個人置物櫃或包包裡。
5.同意個人資料保護法，給Purusa璞實生活做為課程、活動、商品聯合推廣行銷使用。
※主辦單位保有延期調整或取消課程之權利，若有更改日期將會事前提醒學員。
同意上述再參加，謝謝配合。
