✔ 有運動習慣的人應避免哪些運動傷害？
✔ 為什麼常運動的人會需要學習按摩呢？
✔ 運動按摩跟一般按摩有何種手法差異？
✔ 運動前中後有什麼需注意的按摩方式？
按摩通常會以放鬆筋膜、舒解疲勞為主，但運動按摩會針對運動前中後身體部位的肌肉緊繃點、關節活動點的不同，所量身設計按摩的部位更強化如何在運動進行中預防身體傷害。
▋運動按摩課程 （提供研習證書）
課程日期：10/12、10/13 (共二天）
課程時間：10:00-16:30 (中午休息90分鐘)
二日課程免費提供運動工具使用
這是針對有運動習慣的朋友們所設計的自我按摩課程，讓您體驗運動按摩與一般按摩有什麼不同？
二天的課程中將分為「活化穩定度」與「活動度按摩」兩類型，同時應用到多條筋膜線的按摩技能。
▌本課程適合對象
從自我按摩的角度設計，提供一套容易在團體課程、私人教練課程中使用自我按摩工具來提高運動前的準備、運動中的輔助調整、運動後的疲勞恢復使用，適合給教練、皮拉提斯老師、瑜伽老師、運動相關人員、防護員、按摩師以及想學習筋膜訓練和放鬆技巧，避免運動傷害的人。
Purusa 運動工具組
自我按摩也不只用在疲勞痠痛後的放鬆，在許多科學的證實下，證明按摩在運動前使用的當，加上改良過更適合按摩的工具，能在極短的時間回復深層肌的彈性空間與提高肌肉神經傳導刺激，做到既輕鬆、又有力的提高整體運動表現的效果。
- 針對市售滾筒做的修改與更接近徒手深層按摩而設計
- 模擬手肘平面的按摩位置，與皮膚、肌肉、骨骼三層相疊的彈性、硬度
- 特殊設計的按摩滾筒有在外層軟內層硬的彈性下，能兼顧舒適度與支撐力
- 全平面設計能平均施壓不會有高低落差
～ 我 們 想 跟 你 分 享 ～
✔ 給自己一個與身體對話的管道，忙碌的生活中適時放鬆更要傾聽身體的聲音
✔ 老師的課程總是讓您即學即用，每天20分鐘身體好放鬆
✔ 累積1000多位學生，課程深入淺出輕鬆好懂
✔ 學員課後回饋：「老師的課，讓我能迅速應用，並且對症狀的判斷可更加深入了解，並且深入學會，身體部位哪裡精確的不舒服及疼痛的主因為何。」
▌鄭旭輝 講師資歷
開設旭康整體手技 深層筋膜放鬆工作室
2014年 研發提升筋膜放鬆深度的平面小滾筒與球類
2015年 開始在全台各地和馬來西亞、香港舉辦滾筒與球的自我筋膜放鬆研習
2017年 研發 Puruṣa 璞實生活自我按摩工具的開發者
2018年 出版 「當自己的按摩師-深層肌筋膜放術」書籍
2019年 成立Purusa璞實生活會館- 徒手按摩、自我按摩與瑜伽教學
肌內效貼布研習、姿位放鬆術研習
諾亞第功能解剖研習、拉伸療法師資班
DNS Exercise 動態神經肌肉穩定技術
All Yoga Taiwan 火箭瑜珈研習、陰瑜伽自我練習營
美國瑜珈聯盟 YogaHouse RYT-200
美國瑜珈聯盟 芯瑜伽 XinYoga RYT-200
英國 Kinetic Control 運動控制 腰髖動作障礙解除
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貼心提醒您
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