【學習內容】
1. 規劃和執行功能健身計劃
2. 在室內和室外環境中進行鍛煉
3. 循環健身訓練
4. 軍事風格障礙課程
5. 合作夥伴輔助練習
6. 彈性訓練技術
7. 健身測試和個人技術鍛鍊
【額外習得】
1. 循環訓練模組
2. 固定式循環訓練課程計劃
3. 自由式循環訓練課程計劃
4. 靜態動作運動課程計劃
5. SGT Ken大師15天APFT日曆
6. 參與者每日鍛煉日誌
【Level 1 持續教育學分】
【Level 2 持續教育學分】
『Boot Camp全方位概要』
① 訓練安全概要
② 綜合體適能
③ 靜態動作訓練
④ 訓練後回顧探討
⑤ 建立有效的領導課程並施行
⑥ 透過體適能訓練改善現況
⑦ 聲音反饋的運動訓練
⑧ 警示提醒安全至上
⑨ 正確的訓練動作與矯正
⑩ 不同年齡族群調整訓練內容
⑪ 體適能準備與評估
⑫ 體脂肪測量、諮詢、評估
⑬ 體適能測驗與追蹤
⑭ 留住客戶的追蹤技巧
⑮ 團體互動式訓練
⑯ 自由模式循環訓練
⑰ 運動計畫的確實執行
⑱ 發展和執行本課程主要項目（徒手/器材肌力訓練、循環訓練、體能遊戲、障礙設定、體能挑戰）
⑲ 目標設定與心靈素質提升
⑳ 私人教練範疇的營養補充與飲食計畫
BootCamp是目前全球最火紅的軍事體適能訓練，通過高強度、高耐力挑戰的戰術體能訓練，利用美國陸戰隊所實行之不受限於場地或器材的高效體能訓練方法，達到降低體脂肪率與提升心肺耐力的運動成果，同時也強化了肌力和耐力，讓教練與會員都展現出自信和熱情。 Hooah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
