SPACE YOGA -100小時靜瑜珈師資培訓課程說明會
Michelle Chu
『每次練完靜瑜珈時，都會再次感受到世界有無限可能。』Michelle Chu
寧靜與放鬆，是身心處在高速運轉狀態的現代人，內心最深切的渴望。許多現代人接觸瑜珈不僅是追求身體的體位法練習，更希望在情緒與心理上，也能維持在寧靜與放鬆的品質。這樣的寧靜與放鬆，是朝向禪定、三摩地的元素之一。
動態瑜珈的練習幫助身體疏通經脈，開展氣血或是能量瘀滯的地方，同時也鍛鍊心智與意識專注。相較之下，靜瑜珈的練習是被動的，讓肌肉、筋膜、情緒及思緒等在長時間停留中放鬆休息，幫助身心靈一層層地放鬆，從練習中體悟到純然存有(Being)的喜悅與生命已然俱足的實相。
對於忙碌的現代人，靜瑜珈的練習像是經歷一場身心靈SPA的洗禮，提供身心「停下來」的機會，藉此觸發副交感神經。副交感神經系統掌管身體的放鬆機制，能喚醒身心原有的「自癒力」來平衡甚至療癒練習者個人的身體現狀。透過這次師資培訓課程，你能幫助自己與學生，在靜瑜珈的練習後感受到許多身心的益處，例如：心跳變慢，血壓降低，減緩壓力及焦慮症狀，強化免疫及消化系統，減輕肌肉僵硬疼痛，舒緩一般性疲勞和失眠症。
Michelle在這次師資培訓課程中，透過靜瑜珈的體驗和哲學上的解析結合，帶你找到那個早已存在你心裡，你卻未曾感受到的祕境。這股來自內在的力量，將帶給你從未想到過的勇氣，以新的角度重新迎接你的生活，並且將學習到的內容融入你的瑜珈教學中。
想了解更多100小時靜瑜珈師資培訓的課程內容，歡迎免費參加說明會：
日期：2019/10/27 (日)
時間：11:00-12:00
地點：SPACE YOGA 安和館（台北市安和路一段27號16樓）
主講者：Michelle Chu
