在這個特別一日工作坊中，我們將探索聲音和氣息的練習，來觀照兩者不可分的關係。
哈達瑜伽的系統培養駕馭我們思緒、心智的移動，以訓練 prāṇa ，也就是氣息和感覺的運作為途徑。體位法和調息法的練習，是在磨煉練習者對 prāṇa 覺知敏感度， prāṇa 的變動映照著意識的波動。
在印度修習傳統裡，梵誦佔據一個重要的地位。
梵文是瑜伽這個淵源流傳修練系統記錄的”密碼語文”. 梵誦修習引領探索語言和思考認知之間的關係。認知是從意識的演進，從粗顯到細微的層次，不管是語言或思緒，其呈現都是言語。言語存在於四個層次，在梵誦系統裡我們的意識逐漸隨著深入練習變得敏銳精細，覺知的層次隨著感官的收斂而昇華，象徵著和脈輪呼應的關係。
上午 3 hrs
上午的體位法/調息練習，我們會以傳統哈達瑜伽系統最重要的經典之一
－ “哈達瑜伽經“中描述的方式和方法來練習。
- 9:30am - 11:00pm 體位法／調息
- 11:00am -12:30pm Lecture : “瑜伽傳統的根源 － 經典思維和經驗當下: 我們在練習什麼？”
下午 3 hrs
我們會學習梵誦練習在密宗系統中的地位和主旨來體會正確練習需要建立的觀念，認知和架構。
- 2:00-3:30pm 聲音與覺知的關係 “Language of the gods“梵文基礎介紹
- 3:30-5:00pm 梵誦/觀照
欲報名者，請至報名表單填寫「預約報名票」
- 課程日期：9/29 週日
- 課程期間：上午09:30-12:30、下午14:00-17:00
- 學員上限：15人
- 教室地點：台北市大安路一段100號2樓/忠孝復興站
- 課程費用：＄5100
關於 Rachel Tsai
- 身體正位與療癒瑜伽的資深指導師, 擁有美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)註冊 E-RYT 500小時的老師, 這是教學時數與持續進修的最高資格認證
- E-RYT 500小時的老師教授超過30屆國際認證師資訓練課程, 包括瑜伽哲學, 阿育吠陀, 哈達瑜珈體位法/調息法, 梵文初/中/進階 (文法/背誦), 禪坐思想和修習
- 擁有紐西蘭 Wellpark 自然療法學院阿育吠陀健康生活和瑜伽雙證書, 並在印度阿育吠陀草藥研究中心研究實習 , 有12多年健康顧問經驗
- 持續相關領域精進及訓練, 包括解剖學、筋膜學(美國「解剖列車」系統)、身心學治療, 禪坐內觀靜修
- 瑜伽體位法教課重心為脊椎, 關節與骨盆正位練習, 問題區域全方位伸展以及與呼吸調節結合, 任教地點包括香港、台灣 、倫敦、東南亞
- 英國倫敦大學東方及非洲研究學院宗教思想系碩士, 研究主題為瑜伽和禪修傳統. 持續鑽研梵文經典, 梵頌及靜坐禪修14年
- 著有《瑜伽，遇見真我的進行式》（圓神方智 2012）及 『動，找回身體的快樂 － 結合呼吸，經膜釋放與感知的練習 打開身心的結，進行覺知之旅』（時報出版2017）
-英國倫敦大學東方/非洲研究學院宗教思想系碩士
-美國加州克來蒙特學院商管碩士
-紐西蘭阿育吠陀證書
-紐西蘭瑜珈證書
