想知道你的睡眠類型是哪一種嗎？為什麼你總是難以入睡？八月份公益講座特別邀請《宇聯心理治療所》蘇予昕諮商師來和大家分享睡眠的大腦科學，以及現場測驗睡眠類型，還會教大家用簡單實用的方法擁有更好的睡眠品質！
📣 適合誰來
- 有失眠、淺眠、難以入眠、易驚醒的人
- 試著尋求藥物以外的其他助眠方法的人
- 容易緊繃、焦慮、急躁。渴望放鬆的人
📣 講座大綱
- 自我睡眠品質測驗
- 不可不知的睡眠腦科學
- 睡不好，跟環境、心態、人格都有關？
- 助眠實驗室，讓你今晚就有感覺的秘方
📣 講座流程
- 14:00~14:20 睡眠品質小測驗/解測
- 14:20~14:50 不可不知的睡眠腦科學
- 14:50~15:10 失眠五大因素，你有幾項？
- 15:10~15:40 助眠實驗室(練習實作)
- 15:40~16:00 睡眠問題 Q&A
📣 為什麼會舉辦公益講座？
Across闊思學院每月舉辦不同主題的公益講座活動，目的是鼓勵大家回饋社會，門票收入將全部捐給需要幫助的弱勢團體，也希望藉由舉辦公益活動，促進新竹城市的知識交流。
📣 過去講座照片
📣 講師介紹
蘇予昕 宇聯心理治療所 諮商心理師/講師
學歷/證照
- 國立交通大學諮商心理碩士
- 國家高等諮商心理師執照(諮心字003836號)
- 國際神經程式語言學(NLP)執行師專業證照
經歷
- 現任宇聯心理治療所心理師
- 曾任身心精神科諮商心理師
- 富邦行銷活動公關五年資歷
- 專業主持人十餘年(數百場)資歷
企業特約講師經歷：台灣大哥大、全台物流、Costco好市多、台灣三井、長庚醫院、鼎新電腦、台中市政府、益品書店等。從一位主持人、金融業公關，跨足心理領域，現為企業、政府、大專院校擔任講師，也提供個人深度諮商服務。以既風趣易懂又有系統的帶領風格，讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
📣 講座資訊
時間：08/10 (六) 14:00~16:00
地點：新竹市民權路266號5樓
費用：100元 (門票收入將全數捐給新竹家扶中心)
📣 更多課程資訊
如欲瞭解更多課程內容，歡迎加入闊思學院官方LINE，將由客服人員為您說明。
📣 Across 闊思學院介紹
ACROSS 闊思學院，是一所跨領域能力的教育培訓中心。整合各產業專業人才，透過引導式的課程設計與豐富多元化的產業講座，提供友善的學習進修環境給予社會新鮮人、想轉換跑道的社會人士以及所有熱愛學習成長的朋友們，協助他們找到真正的興趣與專長。
📣 Across闊思學院-位置示意圖
📣 Across闊思學院-入口位於台灣銀行正對面
📣 交通方式
巨城購物中心-免費接駁車
可於新竹火車站前的SOGO百貨搭乘免費接駁車至遠東巨城購物中心，車程約10分鐘。抵達巨城購物中心後，再沿民權路方向步行7分鐘即可抵達Across闊思學院 (入口位於台灣銀行正對面)。
- SOGO站前館 發車資訊
- 平日週一至週五10:47發首班車，約20~30分鐘一班
- 假日10:40發首班車，約10~15分鐘一班
大眾運輸工具
- 付費公車：搭乘16、57路公車至曙光女中站下車，步行4分鐘即可抵達。
- 免費公車：搭乘52、53路公車至國華街口站下車，步行2分鐘即可抵達。
自行開車
【國道1號高速公路】
- 北上：下新竹交流道95公里處出口→光復路往市區方向→右轉東光路直行過東光橋→自由路左轉→右轉民權路後直行3~5分鐘即可抵達位於右側的Across闊思學院。
- 北上：下新竹交流道95公里處出口→光復路往市區方向→右轉東光路直行過東光橋→自由路左轉經國路一段→左轉民權路後即可抵達位於左側的Across闊思學院。
- 南下：下公道五交流道95公里處出口→公道五路往市區方向→左轉經國路一段直行→左轉民權路即可抵達位於左側的Across闊思學院。
【國道3號高速公路】
- 北上：下茄苳交流道103公里處出口→景觀大道往新竹方向→右轉牛埔路→左轉經國路直行→右轉民權路即可抵達位於左側的Across闊思學院。
- 南下：下竹林交流道90公里處出口→富林路往芎林方向→左轉新中正橋直行→右轉68快速道路往南寮方向→下新竹經國路出口直行 →左轉公道五路→右轉經國路直行→左轉民權路即可抵達位於左側的Across闊思學院。
