【 票種說明 】
- 團課體驗票券僅供非會員購買，會員請從APP中預定即可唷！
- 購票後請於課程活動開始行前30分鐘入場。
- 票券含下課後可使用健身房所有器材!!【不限時間】 【限當日使用】
*授課老師：Tim
*課程類型：瑜珈
*適合程度：適合各種程度，歡迎一起體驗練習瑜珈的美好！
*裝備或輔助器材：瑜珈磚x2
*是否需自備器材：無，場館提供
*課程重點：利用自身體重或彈力帶、小啞鈴的阻力來雕塑臀部跟腹部，讓你擁有蜜桃臀與馬甲線！
*課程簡介：
流動瑜伽（Flow Yoga）是梵文Vinyasa Yoga的意譯，有時也稱為Vinyasa Flow。Vinyasa的意思是呼吸和動作同步，指的是以呼吸帶領身體，進行一連串瑜珈的練習，並且在各個動作變化之間，讓身心如同氣息吸吐自然流動。由於這種和呼吸配合的動態練習方式具有和舞蹈相似的流暢性，所以才被稱為流動瑜伽，這種練習方式在自印度古代就流傳下來。
流動瑜珈主要的重點在於「串連」，由慢至快，從細節到串連，逐步地熟悉動作，進而訓練肌耐力，以及身體核心的控制及平衡，可以流暢、舒緩的轉換連續體式，引領能量，同時可以訓練柔軟度，使得身心獲得更充沛的活力。在完成流動瑜珈後的休息時，更能夠瑜珈的舒服及放鬆，體驗瑜珈的能量在身體之間流動著，感受自然從身體的內在能量的變化。。
*關於老師：
資深瑜珈老師Tim，目前任教於True Yoga(全真)、World Gym、忻瑜珈等會館，也是北市教育大學推廣部的瑜珈師資，歡迎一起來練習流動瑜珈~~
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【 課程地點 】
台北市大安區信義路四段199巷3號B1
【 交通資訊 】
捷運信義安和站1號、2號出口對面
【 團課體驗注意事項 】
1. 請攜帶電子票券至現場報到，每張票券以使用一次為限
2. 請自行攜帶沐浴用品、毛巾、水瓶
3. 請自備鎖頭，以利使用館內置物櫃
4. 場館內請勿飲食(使用可密閉容器/水瓶盛裝，則不在此限)
5. 體驗結束後可自由使用場館，離場時，請洽現場服務大使協助離開
