古典譚崔瑜珈體驗工作坊

譚崔（Tantra）瑜珈為印度相當古典的瑜珈分支，它著重於個人與世界整體的連結，以及陰陽（放鬆與行動）能量的調和，因此也在後續延伸的體位法練習中，融入了這樣的觀點於其中，並搭配許多不同的健康照護方式同時進行。

這場工作坊，我們將以實際的練習體驗為主，觀念及問題探討為輔。講師將帶領大家進行一堂古典的譚崔瑜珈體位法練習，體驗在放鬆的氛圍中，嘗試探尋適合自己的調和練習方式。

工作坊中，也將帶領大家體驗阿育吠陀足式按摩 (Āyurvedic Walking Massage)，透過按摩提升氣脈 (Nadis) 的通暢與健康，促進體內毒素的排除，維持肌肉纖維的彈性與柔軟度，提升賀爾蒙系統的健康。譚崔瑜珈練習者相信，這樣的練習與按摩對維持正向情緒有實質的幫助。

● 適合對象
對瑜珈有興趣者
12人開班，18人額滿

● 課程時間 ｜8/17 (六) 14:00-17:00
● 課程費用｜ NT2,000（3H）

備註：
1.課程備有瑜珈墊、瑜珈磚供上課使用。
2.主辦單位保有變更及終止課程之權利。
3.館內有飲水機，請自備毛巾與保溫瓶。

●主辦單位 ｜享巷Rhythm Alley
●上課地址 ｜台北市大安區忠孝東路四段15號5樓之3
(近忠孝復興4號出口，阿宗麵線樓上)


● 師資介紹
瑜珈療癒師 - Janus Tsai 蔡士傑

國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師
加拿大 Pain Care U疼痛照護瑜珈亞洲區講師
Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師
E- RYT 500 認證資深導師
Yoga Mindon 瑜珈療癒學院創辦及主持導師。

全球首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，亞洲首位取得加拿大 Pain Care U疼痛照護瑜珈認證的瑜珈療癒師及亞洲區講師。同時為美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校 600 小時認證的瑜珈療癒師，為全球僅有兩位能以中文指導 Phoenix Rising Yoga Therapy 課程的瑜珈療癒師之一。目前為「臺灣應用復健協會」顧問、「臺北醫學大學」兼任講師與「Yoga Kafe 瑜珈‧療癒‧空間」教育訓練總監，並著有「瑜伽療癒的身心復健科學」一書。

曾接受過解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、ZOGA 筋膜瑜珈多面向動作及 Fascial Fitness 筋膜健身的培訓，並擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照，也曾學習神經動能療法（Neurokinetic Therapy）及動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization）等相關技術。

Janus 老師對於瑜珈療癒、身心及神經科學領域有著深厚的興趣與投入，在疼痛照護及身心統合療癒方面，具有多年的實務經驗，多年來持續向國際知名的瑜珈療癒大師 Michael Lee、Neil Pearson 等老師學習瑜珈療癒，也時常前往世界各地向各領域的專家學習身心統合科學並交流。 Janus 老師認為生活本身才是瑜珈的體現，透過瑜珈練習能讓我們洞察自己的身心狀態，進而將這樣的覺知帶進生活之中，讓自己懂得如何面對生命並為自己做出人生的選擇。