天氣越來越熱，衣服越穿越清涼，肚子漸漸地頂出來，不想當偽孕婦、想擺脫啤酒肚嗎？
第 10 場講座：夏日腹肌快回來｜營養師＆健身教練來救你！
這堂課你會學會：
♥ 你是哪種胖肚子？
♥ 真正的減糖該怎麼吃！輕斷食要怎麼做！
♥ 真正的核心運動是什麼！回家也能繼續練！
想嘗試特殊飲食法嗎？要這樣做才不會瘦到肌肉，才能和脂肪說再見！前半段由營養師來為外食族剖析：減糖與間歇性斷食該怎麼融入生活無負擔！後半段由健身教練解說身體結構，並帶大家徒手做訓練，不用器材、不用上健身房，在家輕鬆就能練！
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【營養師帶你吃外食】是專為外食族量身定做的知識型社群，總貼近大家的痛點來撰寫文章，因此專欄常被 ETtoday、元氣網、早安健康等多家媒體轉載。除此之外，每月一次的線下講座，營養師歸納出外食者的常見問題，從「工作生活篇」＆「增肌減脂篇」總共 6 堂課，系統化地解答你的十萬個為什麼。
營養師帶你吃外食
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7 月 23 日晚上 7:30-9:00，歡迎找朋友、同事一起來玩！下班一起瘦！
