【 She's Mercedes X SPACE 】She's Music Festival 用最強女力歌手主題課程和Barre一起優雅訓練小肌群

2019年SPACE與She's Mercedes共同策劃She's Music Festival，

邀你體驗新音樂運動魅力！

The Greatest Female Singers Theme Class X Barre 最強女力歌手主題歌單

音樂總是能夠給我們強大感受，也總是能從中被療癒、被激勵。

當我們與姐妹聚會時，聽著Sia《Move Your Body》一起唱著跳著笑著分享彼此的開心自在; 當我們談了場新的戀情，聽著Rihanna《Diamonds》感受著一起閃耀光芒的幸福時刻;當我們心碎時，聽著Adele《 Someone like you》，總是能在眼淚落下後，再度的打起精神面對全新的生活;當我們需要被激勵時，聽著Alicia Keys 《Girl On Fire》，就會再次鼓起勇敢面對困境，相信任何事都會迎刃而解。

SPACE 以音樂為靈魂，用音樂啟動所有連結，顛覆人們對運動的想像，開幕以來累積超過2,000張音樂歌單、52項音樂主題策展活動，成功帶動音樂運動狂熱，也成為藝人、Model、部落客等時尚名人最新的社交場所。從7/3-7/28將有八堂SPACE The Greatest Female Singers 最強女力音樂主題課程，用音樂及運動連結She's Mercedes的精神一起Inspired to Shine。

【此頁面販售7.7 16:45-17:45 Barre課程】

【What's Barre?】

Xtend Barre近年在美國大為流行，成為好萊塢女星、模特兒圈、美國足球員老婆的新寵兒。Madonna、Natalie Portman都是Barre的愛好者，Victoria Secret 大天使們 Erin Heatherton、Lily Aldridge、Gigi Hadid、Alessandra Ambrosio 更把Xtend Barre列為秀前集訓課程之一。

Xtend Barre結合芭蕾與皮拉提斯的元素，運用手扶把杆進行，所有動作皆需搭配呼吸，並搭配輔助道具:彈力球、彈力帶、啞鈴，有效延展全身肌肉雕塑身體線條，充份運動到身體的每個大小肌群與訓練核心，迅速燃燒脂肪、提高全身新陳代謝與釋放壓力。課程搭配豐富的音樂，快與慢的結合，從聽覺、視覺到動作帶給學員正面的能量與激發生活靈感。

【注意事項】

1. 此活動無身份限定，但參加者須滿20歲，未滿20歲者SPACE保留入館權益。
2. 請時間內完成報到程序，報名前請確認可於報到時間抵達SPACE明曜旗艦館，逾時請恕取消參與該堂課程之資格。
3. 因講座後緊接運動派對課程，故請直接穿著運動服裝報到。
4. SPACE工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享 
5. 到課學員可在老師同意且不分心的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈)，並不影響上課過程以及其他學員。
6. 限上課學員進入會館上課及使用館內設備，小孩(含嬰兒)、寵物、伴侶均須於館外等待。
7. Yoga & Bare課程均為赤足訓練。
8. Cycle課程均穿著SPACE提供飛輪車卡鞋，請穿著個人襪子使用。
9. Moves課程須"額外"攜帶乾淨鞋底室內運動鞋。
10. 倡導理性飲酒，當日單人飲酒量有限額。

【會館環境 】

【上課須知】

1. 為熟悉新環境、領取設備與進行必要的行政作業，請提前至少30-60分鐘簽到。
2. 簽到後，請於課前5分鐘進入教室。
3. 準時開課後，將不開放進入教室。
4. 飲食建議：入會館前30分鐘可吃輕食，保持體能，但不建議飽食。
5. 若有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於課前告知老師，以便在適當的時機，給予調整或協助。

【設備與服裝】

1. 請務必著運動服裝，如未著適宜服裝者，將以運動安全為由拒絕您的報到。
2. 建議穿著背心或T恤，搭配短褲或貼身長褲，避免穿著寬鬆長褲。
3. 請攜帶水瓶進教室，會館備有飲水機供使用。

【入館須知】

1. 請將鞋子擺放在鞋櫃裡。
2. 個人物品請放入置物櫃中。
3. 入館後，請將手機設於靜音或震動模式。