用吃的就能健康瘦！再也不用怕沒辦法減肥成功！
還在斤斤計較每一餐的卡路里嗎？
每天上班體力都不夠用了哪有力氣減肥！
眭致遠博士帶你用良好的生活習慣就能輕鬆的健康瘦！
大多數人都對自己的身形不是很滿意， 想要減重，
市面和網路上千千萬萬種的方法、工具、理論，
每一種或多或少都有效果讓你少了體重，
但也許是減少了水分、排出了宿便、又或是減掉了身體重要的肌肉。
當結束減重階段，回歸正常生活後，體重又跟著回歸了...
這是你想要減的體重嗎？
眭致遠博士教你如何精準減少脂肪，學到日常生活接軌的飲食方式
快速地看到危害身體健康、影響身形脂肪通通被消滅！
【課程目標】
介紹可實踐的健康生活原則，飲食知識，遠離因營養不均，造成過多危害健康的脂肪。
【課程概述】
- 減重要減什麼？
- 為什麼要減重？
- 誰能幫我減？
- 健康的生活型態，飲食、喝水、睡眠及運動的原則
- 日常生活中，聰明吃的範例參考
- 用食物替代的方式，逐步調整飲食習慣
