現代人的生活緊張、壓力繁重，經常無法得到良好的睡眠品質，如此一來，不僅身心無法得到充分放鬆休息，更容易造成衰損、耗竭而疾病四起。本講座教您正確的睡夢觀念、睡眠的姿勢與睡前的調身方法及迅速輕鬆入睡的方法，幫助您增進睡眠品質，讓身心得到充分的休息與滋養。
*本講座為免費公益講座
*活動當天請攜帶瑜珈墊
*因場地限制，報名人數為20人，額滿為止
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如何獲得深層睡眠，增進睡眠品質
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2019.04.18 (Thu) 15:00 - 16:30 (GMT+8)加入行事曆
現代人的生活緊張、壓力繁重，經常無法得到良好的睡眠品質，如此一來，不僅身心無法得到充分放鬆休息，更容易造成衰損、耗竭而疾病四起。本講座教您正確的睡夢觀念、睡眠的姿勢與睡前的調身方法及迅速輕鬆入睡的方法，幫助您增進睡眠品質，讓身心得到充分的休息與滋養。
現代人的生活緊張、壓力繁重，經常無法得到良好的睡眠品質，如此一來，不僅身心無法得到充分放鬆休息，更容易造成衰損、耗竭而疾病四起。本講座教您正確的睡夢觀念、睡眠的姿勢與睡前的調身方法及迅速輕鬆入睡的方法，幫助您增進睡眠品質，讓身心得到充分的休息與滋養。
活動簡介
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台北市士林區士商路一號(士林運動中心1樓舞蹈教室)
