現代人愈活愈長壽，但要健康快樂地享受人生，還是得及早把【健康習慣】融入日常生活吧！我們的每一天都離不開【飲食】，一不小心吃錯，就破壞【腸道健康】，而腸道是人體最強大的【免疫器官】，吃對了，身體自然不生病。專業【營養師趙函穎】就要教大家如何從【挑食】做好【腸道環保】，不讓腸道累積【毒素】、【老化】。趙函穎也將傳授【征服體脂肪】的絕招，許多人努力減重，但還是瘦不了，關鍵就在【體脂肪】，現場會公開有助【燃燒脂肪】、【促進代謝】的訣竅，助【減肥】一臂之力！
【腳有力】才能到處趴趴走！腳若出問題，身體亮紅燈，長期錯誤的【走路姿勢】、【體重過重】、【長時間站立】等等，可能會引起足部疼痛發炎、【足弓塌陷】、甚或是身體結構歪掉、【膝關節炎】、【足底筋膜炎】……。有豐富臨床診療經驗的【物理治療師胡逸惟】將告訴你，如何保健雙腳、護腳的祕訣，把下半身地基顧好，腳健有力，疼痛不來！除此之外，【廣場舞天王MAX老師】也將現身，傳授大家簡單易懂的【勇腳活力操】，一起讓自己常保青春與活力吧！
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